Kombucha – come usare l'infuso
Ci sono diversi consigli:
C'era una volta nel nostro Paese, Giappone, India, solo 1/3 di litro della bevanda veniva consumato ogni giorno. Questa quantità (massimo 3 min. 0,1 l) dovrebbe molto probabilmente essere raccomandata, poiché in queste persone si basava sull'osservazione di un effetto positivo di tali dosi. Vale a dire, un bicchiere al mattino a stomaco vuoto – circa 15 minuti prima di colazione, un bicchiere prima o dopo cena e l'ultimo bicchiere la sera prima di andare a letto.
Queste raccomandazioni sono una guida all'azione, ma non parlano di una necessità rigorosa.
Foto: Yuri Podolsky.