Descrizione generale della malattia
Questa malattia è strettamente correlata a un aumento della pressione sanguigna di natura periodica o costante. La norma per una persona sana è considerata una pressione da 120 a 80 mm Hg. L'indicatore in alto è pressione sistolica, che mostra il numero di contrazioni delle pareti cardiache. L'indicatore inferiore è pressione diastolica, che mostra la quantità di rilassamento delle pareti del cuore.
Le ragioni per lo sviluppo dell'ipertensione
Uno dei motivi principali per lo sviluppo dell'ipertensione è il restringimento del lume tra i piccoli vasi, che porta a una riduzione del flusso sanguigno. Di conseguenza, la pressione sulle pareti dei vasi aumenta e anche la pressione arteriosa aumenta di conseguenza. Questo perché il cuore ha bisogno di più forza per spingere il sangue lungo il flusso.
Inoltre, l'ipertensione può apparire sullo sfondo di diabete mellito, obesità, malattie renali, in presenza di cattive abitudini (in particolare il fumo), pur mantenendo uno stile di vita sedentario (sedentario).
Le persone con obesità che hanno raggiunto i 55 anni (per i maschi) e 65 (per le femmine) sono a rischio. Questo dovrebbe includere persone che hanno parenti con malattie cardiovascolari.
Inoltre, la pressione sanguigna può aumentare in caso di malfunzionamento della ghiandola tiroidea, coartazione (restringimento dell'aorta) o se è presente un difetto cardiaco.
In generale, tutti i fattori di rischio possono essere suddivisi in 2 grandi gruppi.
- 1 Il primo gruppo include fattori di rischio che possono essere regolati dagli operatori sanitari. Vale a dire: alti livelli di colesterolo, obesità, diabete, fumo.
- 2 Il secondo gruppo include ragioni che, purtroppo, non possono essere influenzate. Ciò include ereditarietà ed età.
Grado di ipertensione
Esistono 3 gradi di ipertensione: lieve, moderata e grave.
- RџSЂRo forma lieve (ipertensione 1 grado) il livello di pressione sanguigna è compreso tra 140/90 mm Hg e 159/99 mm Hg. L'ipertensione di primo grado è caratterizzata da un improvviso aumento della pressione sanguigna. La pressione può tornare indipendentemente a valori normali e aumentare improvvisamente di nuovo.
- RџSЂRo forma moderata (ipertensione 2 grado) l'indicatore superiore oscilla nella regione di 160-179 mm Hg e l'indicatore inferiore è al livello di 100-109 mm Hg. Per un dato grado di ipertensione, è caratteristico un aumento della pressione più prolungato, che raramente ritorna alla normalità da solo.
- RџSЂRo forma grave (ipertensione 3 grado) la pressione sistolica è superiore a 180 mm Hg e la pressione diastolica è superiore a 110 mm Hg. Con questa forma di ipertensione, l'ipertensione persiste nell'area degli indicatori patologici.
Con il trattamento sbagliato dell'ipertensione o in sua assenza, il primo grado si trasforma dolcemente nel secondo e poi bruscamente nel terzo grado.
Con indifferenza prolungata, potrebbe esserci іРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёС ‡ еский РєСЂРёР ·.
Una crisi ipertensiva è un aumento improvviso, acuto, ma a breve termine della pressione sanguigna.
La causa di una crisi ipertensiva è una violazione dei meccanismi che regolano il livello di pressione sanguigna, nonché un disturbo della circolazione sanguigna negli organi interni. Tali interruzioni possono verificarsi a causa di un brusco cambiamento nello stato psico-emotivo, abuso di sale, un brusco cambiamento nel tempo.
Una crisi ipertensiva può assumere diverse forme (neurovegetative, edematose o convulsive). Ogni forma ha le sue caratteristiche. Diamo un'occhiata a tutto separatamente.
- RџSЂRo forma neuro-vegetativa il paziente ha tremore alle mani, secchezza delle fauci, sensazione di paura incontrollata (incondizionata), aumento del battito cardiaco, il paziente è in uno stato di sovraeccitazione.
- RџSЂRo forma edematosa il paziente ha sonnolenza persistente, gonfiore delle palpebre, confusione.
- RџSЂRo forma convulsa il paziente soffre di convulsioni fino alla perdita di coscienza. Questa forma di crisi ipertensiva è la più pericolosa e complessa.
Complicanze di una crisi ipertensiva
Una crisi ipertensiva può provocare infarto miocardico, edema polmonare e cerebrale, interrompere la circolazione sanguigna nel cervello e portare alla morte.
Va notato che la crisi ipertensiva è più comune tra le donne.
Sintomi di ipertensione e crisi ipertensiva
Molto spesso, i pazienti soffrono di forte mal di testa all'occipite, alle tempie e alla corona. Si intensifica durante lo sforzo mentale e fisico.
Questa malattia è caratterizzata da dolore nella regione del cuore. Fondamentalmente, dolore di natura dolorosa, che si irradia alla scapola. Ma possono anche essere pugnalate a breve termine.
Inoltre, con l'ipertensione, c'è un battito cardiaco accelerato, la comparsa di "mosche" davanti agli occhi, vertigini e vertigini.
Alimenti utili per l'ipertensione
Il trattamento dell'ipertensione inizia inizialmente con aggiustamenti dietetici (indipendentemente dalla tattica scelta). Nella maggior parte dei casi, come dimostra la pratica, questa tecnica è sufficiente per normalizzare la pressione sanguigna e mantenerla entro i limiti normali.
La prima priorità nella malattia ipertensiva è controllo del peso attraverso una ragionevole restrizione calorica.
Tutti sanno che l'eccesso di peso contribuisce allo sviluppo dell'ipertensione, quindi se il peso effettivo del paziente è molto più del normale, è necessario ridurre il contenuto calorico dei pasti. Vale la pena notare che questa riduzione non dovrebbe essere ottenuta digiunando o escludendo le proteine dall'assunzione. È necessario limitare l'uso di cibi dolci, farina, grassi.
La regola di ridurre l'assunzione di sale non ha un'importanza inferiore.
Quando si prepara il cibo, è possibile utilizzare solo un cucchiaino di sale nei piatti al giorno. Per esaltare le caratteristiche gustative dei piatti, si consiglia di utilizzare varie erbe, erbe aromatiche e spezie. Puoi anche acquistare sale a basso contenuto di sodio al negozio (il sale normale ha lo stesso sapore).
È meglio sostituire gli alimenti ricchi di colesterolo con quantità aggiuntive di olio vegetale, frutta, verdura, carni magre e pesce.
Dai latticini, meglio optare per prodotti ipocalorici o a basso contenuto di grassi.
È imperativo aggiungere più alimenti ricchi di magnesio e potassio alla dieta del paziente. Questi oligoelementi aumentano la resistenza dei muscoli cardiaci agli effetti di fattori dannosi, rafforzano il sistema nervoso, migliorano la funzione escretoria dei reni e riducono la tendenza dei vasi sanguigni allo spasmo.
Puoi ricostituire il corpo con magnesio e potassio mangiando prugne, zucca, albicocca, patate, cavoli, rosa canina, banane, pane di crusca, miglio, farina d'avena, grano saraceno, carote, ribes nero, prezzemolo, barbabietole, lattuga.
Per normalizzare la pressione sanguigna, è necessario aggiungere alla dieta alimenti ricchi di vitamina C.Aiuta a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. La vitamina C si trova in grandi quantità nell'olivello spinoso, negli agrumi, nel ribes nero, nei fiori di rosa sudanese e nella rosa canina. Per aumentare la sua assunzione, è necessario mangiare più frutta e verdura fresca, se possibile, ridurre il loro trattamento termico.
Queste linee guida dietetiche e uno stile di vita sano aiuteranno a stabilizzare la pressione sanguigna.
Medicina tradizionale per l'ipertensione
Per molto tempo, la medicina tradizionale è stata utilizzata per trattare l'ipertensione. La fitoterapia (trattamento a base di erbe) è considerata la tecnica più efficace. La terapia si basa su piante medicinali con proprietà sedative (sedative). Questi includono: camomilla, biancospino, melissa, menta piperita, rosa canina. Miele, agrumi e tè verde vengono utilizzati anche per abbassare la pressione sanguigna.
La medicina tradizionale aiuta a ridurre lo sviluppo dell'ipertensione. Ci sono molte ricette, quindi diamo un'occhiata a quelle più efficaci e comuni.
- Per un rapido rilascio della pressione, si consigliano impacchi sui talloni del 5% o aceto di mele. Devono inumidire un pezzo di stoffa su una base semplice e applicare sui talloni per 5-10 minuti. Vale la pena notare che il metodo funziona bene, quindi è necessario monitorare la pressione per non abbassarla troppo. Dopo che il livello di pressione è tornato alla normalità, l'impacco deve essere rimosso. Anche i pediluvi alla senape sono utili.
- Prendete 2 teste d'aglio (piccole), mettetele in una casseruola con un bicchiere di latte, portate a bollore. Cuocere fino a quando l'aglio è tenero. Filtro. Prendi 2 cucchiaini tre volte al giorno per 1 settimana. È meglio cucinare questo decotto di aglio ogni giorno, al massimo una volta ogni due giorni.
- Prendi la radice di gelso, risciacqua abbondantemente, rimuovi la corteccia da essa, macina, versa un bicchiere d'acqua, fai bollire per 15-20 minuti, insisti per un giorno. Devi bere questo brodo invece dell'acqua.
- Puoi bere il tè alla buccia di melograno in quantità illimitate. Questo tè abbassa la pressione sanguigna dolcemente, senza cambiamenti improvvisi.
- Con la forma sclerotica dell'ipertensione, è necessario mangiare più volte al giorno una cipolla piccola e uno spicchio d'aglio durante i pasti.
- Per ridurre la pressione vengono utilizzati anche decotti di valeriana. Per prepararlo, devi prendere 10 grammi di rizomi di valeriana, sciacquare, macinare, versare un bicchiere di acqua calda, far bollire a fuoco medio per 7-10 minuti. Quindi il brodo deve essere lasciato in infusione per 2 ore. Quindi viene filtrato. Bere un quarto di bicchiere alla volta 3-4 volte al giorno.
- In caso di ipertensione, una delle piante efficaci è considerata il trifoglio, raccolto durante il periodo della piena fioritura. Per preparare un decotto medicinale, usa un cucchiaino di fiori. Questo numero di infiorescenze viene versato con 250 ml di acqua bollita e lasciato in infusione per un'ora. Prendi 1,5 bicchieri al giorno (puoi bere solo ½ parte di bicchiere alla volta).
- Per eliminare il mal di testa e migliorare il sonno, prendi un infuso di calendula. Per 20 grammi di fiori di calendula, hai bisogno di 100 ml di vodka. Devi insistere in un luogo buio e fresco per 7 giorni. Devi prendere 25-30 gocce per dose. Il numero di ricevimenti è tre.
- Con il compito di normalizzare la pressione, il succo di biancospino e barbabietola, preso in un rapporto di 1 a uno, se la cava bene. Bevono un succo così concentrato 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
- Il succo di mirtillo rosso farà fronte perfettamente al fluido in eccesso nel corpo. Deve essere assunto regolarmente e gonfiore sotto gli occhi, gonfiore delle caviglie, dei piedi - per così dire. Il mirtillo rosso è una di quelle bacche che mantengono le loro capacità anche dopo il congelamento.
- Con il consumo regolare di patate nelle loro uniformi, la pressione si normalizza da sola senza farmaci. Lo stesso vale per il caprifoglio blu. Il tè medicinale è fatto con bacche fresche.
- Un buon rimedio per l'ansia notturna e l'insonnia è un decotto di zucca con miele. Per preparare questo brodo, devi far bollire 200 grammi di zucca a cubetti. Dovrebbe esserci un po 'd'acqua (dovrebbe coprire solo la zucca). Bollire finché sono teneri, quindi filtrare. Aggiungere un cucchiaino di miele a ⅓ bicchiere di brodo e berla 30 minuti prima di coricarsi.
Quando si utilizzano i metodi della medicina tradizionale, è necessario tenere conto delle caratteristiche del proprio corpo (vale a dire, la presenza di reazioni allergiche o di altro tipo). Inoltre, è necessario monitorare costantemente il livello di pressione, sottoporsi regolarmente a esami e andare a consultazioni con specialisti.
Alimenti pericolosi e nocivi per l'ipertensione
Con l'aumento della pressione sanguigna, è necessario limitare il consumo di cibi salati, grassi, piccanti e dolci.
Ai pazienti ipertesi è severamente vietato mangiare carne affumicata, sottaceti, marinate, patatine, formaggi salati e conservazione. È necessario rinunciare all'abitudine di aggiungere sale ai cibi pronti (se presenti). Ciò è dovuto al fatto che la quantità in eccesso di sodio nel corpo ritarda l'escrezione di acqua (si verifica una vasocostrizione di natura spastica) e, di conseguenza, il livello di pressione aumenta.
Inoltre, dovresti escludere dalla dieta di piatti malati ricchi di colesterolo (cervello, organi interni di animali, caviale).
Panna acida, formaggi, salsicce, pancetta, cotolette, burro, margarina devono essere sostituiti con verdure fresche e frutta. Questa transizione dovrebbe avvenire gradualmente, senza cambiamenti improvvisi.
I prodotti contenenti caffeina sono controindicati: tè forte, caffè, alcol, soda, spezie piccanti.
Non combinare i latticini con cibi ricchi di magnesio e potassio. Con questa combinazione, l'assimilazione di questi microelementi è ridotta al minimo.
È severamente vietato fumare, condurre uno stile di vita sedentario e aumentare di peso, lavorare nei turni notturni e dormire meno di 7 ore al giorno.
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