Se gli alimenti geneticamente modificati e carichi di sostanze chimiche possono causare effetti negativi sulla salute negli adulti, che dire dei bambini piccoli? Tuttavia, molte persone, quando acquistano alimenti biologici per se stessi, scelgono normali pappe per la loro prole. Fortunatamente, organizzare l'alimentazione biologica per un bambino non è un compito difficile e divertente.
La base di una dieta migliore inizia con ingredienti di qualità. Se possibile, è meglio coltivarli da soli. In caso contrario, acquista nei reparti biologici. La scelta va fatta su prodotti di origine locale, che siano il più freschi possibile. Quando porti il prodotto dal mercato o dal negozio, assicurati di risciacquarlo bene.
Per frutta e verdura molto piccole, è necessario portarle allo stato di purea. Per ottenere la consistenza desiderata, diluiteli con il latte materno o semplicemente con acqua.
Se la frutta o la verdura sono dure (patate, mele, ecc.), devono essere cotte a lungo fino a quando non si ammorbidiscono. Quindi fare una purea, aggiungendo un po' di liquido se necessario. Non è necessario acquistare un processore per alimenti per l'infanzia, offerto dai fornitori. Sarà sufficiente un frullatore, e per verdure morbide come le patate dolci, andrà bene una forchetta.
Questo vale sia per la frutta che per la verdura. Cibo preparato: mangilo proprio lì. Se gli alimenti vengono conservati, il livello di nitrati in essi contenuto aumenta. Organizza i pasti del tuo bambino per la giornata e congela il resto.
· Diventa creativo. Mescola diversi tipi di frutta e verdura. Dalla faccia del tuo bambino, capirai quale combinazione gli piace di più.
Assicurati di monitorare la temperatura del cibo servito.
Acquista cereali biologici come il riso integrale. Macinalo in farina. Quindi aggiungere il latte materno o l'acqua e far bollire le miscele da soli.
Non separare le pappe. Se stai cucinando fagiolini per la famiglia, trita la porzione del bambino. Non è necessario preparare il bambino separatamente ogni volta.
Nel corpo dei bambini che mangiano cibo normale, la concentrazione di pesticidi è sei volte superiore al normale. Abbiamo l'obbligo di assumerci la responsabilità per la salute dei nostri bambini e non dovremmo essere trasferiti alle aziende di alimenti per l'infanzia.