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Ci sono persone a cui non piacciono le fragole fragranti e dolci? Insieme al gusto, il corpo riceve molte vitamine e minerali: vitamina C, pectina e minerali.
Inoltre, le fragole hanno una tale caratteristica: accelerano il metabolismo. Ecco perché esiste una dieta a base di fragole piuttosto popolare.
Le fragole appartengono a bacche chiare; contengono il 90% di acqua, un piccolo numero di grassi e carboidrati. Fragole - fonte di ferro, magnesio, calcio, potassio, zinco, fosforo, manganese, rame, silicio, acido folico, vitamina C e B5, antiossidanti, antociani, componenti anti-cancro e ha un effetto diuretico.
La dieta delle fragole è una disintossicazione efficace e la sua perdita di peso è solo una conseguenza e una bella aggiunta.
Quando usare la dieta delle fragole
Nel trattamento dell'obesità, dei problemi di defecazione, della normalizzazione del colesterolo, dell'aterosclerosi, dei reumatismi, dell'artrite, della gotta, per preservare i capelli e rallentare l'ingrigimento, per la salute delle ossa, delle unghie e della pelle, per migliorare la funzionalità epatica, per ridurre la formazione di sali e calcoli renali e calcoli biliari. Dieta alla fragola topica per il trattamento di forme lievi di depressione e per la salute del sistema nervoso come terapia per aumentare la libido e migliorare la vita sessuale. Le fragole sono buone per rimuovere le tossine e purificare l'intestino da esse.
Tipi di dieta a base di fragole
Mono-dieta - quando puoi mangiare solo frutta fragola. Tale dieta dura non più di 3 giorni perché le fragole non sono sufficienti per il funzionamento armonioso di tutto il corpo per un lungo periodo.
In questa dieta usate fragole o fragoline di bosco. È una potente terapia purificante che aiuta a prevenire le malattie metaboliche (obesità, colesterolo alto, gonfiore, artrite, gotta, sabbia e calcoli nella cistifellea e nei reni).
La sua essenza è quella di utilizzare bacche fresche durante il giorno invece dei pasti abituali - limitazioni nella quantità di n.
Fragole + altri prodotti – la dieta dura una settimana ed è integrata da prodotti naturali con moderazione.
Dieta settimanale delle fragole
Ha anche elevate proprietà detergenti. A differenza del mono, la dieta settimanale della fragola è adatta per risolvere problemi di salute e dimagrimento mirato.
Menu delle opzioni:
- Acqua e limone a digiuno.
- Colazione – 200 grammi di fragole, un bicchiere di succo d'arancia con un cucchiaio di germe di grano.
- Seconda colazione: una tazza di succo di frutta.
- Pranzo — 500 o 1000 grammi di yogurt alla fragola, una fetta di pane integrale con avocado, tè con miele o zucchero di canna/ 400 grammi di fragole mescolate con yogurt, una fetta di pane integrale con patè di verdure, tisana con miele/ 350 grammi di tofu alle fragole, una fetta di pane integrale con pomodoro e aglio, tisana dolce
- Spuntino: banana; 200 grammi di ciliegie, albicocche o cachi; Mela cotta.
- Cena — 500 grammi di fragole allo yogurt, mela, tisana 500 grammi di fragole allo yogurt, una mela cotta con un cucchiaio di panna, una tisana.
Controindicazioni
La dieta delle fragole è vietata ai soggetti allergici, alle persone che soffrono di malattie gastrointestinali con intolleranza all'acido salicilico. ; fragole Gli ossalati fanno sì che coloro che hanno la dieta dei sassi bandita completamente a causa del suo contenuto di acido ossalico.