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Il problema dell'ipertensione è diventato molto più giovane negli ultimi anni. Quasi la metà delle persone in sovrappeso di età superiore ai trentacinque anni si lamenta già di picchi di pressione e all'età di cinquant'anni le statistiche mediche diventano ancora più tristi: fino all'80% degli intervistati segnala segni di ipertensione. Per chiarire, sottolineiamo che l'ipertensione e l'ipertensione arteriosa sintomatica sono malattie diverse.
La prima malattia, come credono gli esperti moderni, è di natura ereditaria. I pazienti ipertesi hanno vasi periferici fragili e più sono lontani dal cuore, più sono sottili. Il muscolo cardiaco può anche essere debole dalla nascita. Con l'età, questi motivi portano al fatto che il cuore deve battere sempre più intensamente per fornire sangue agli "angoli" lontani del corpo. Il risultato è l'ipertensione. È molto semplice identificare una persona predisposta all'ipertensione: ha sempre le estremità fredde, mentre corre subito soffoca e avverte un dolore lancinante al petto, e molto probabilmente ha una storia di ipertensione.
Non riceviamo la seconda malattia come "ricompensa" dai parenti, ma la guadagniamo noi stessi con l'aiuto di uno stile di vita malsano e della malnutrizione.
Le cause dell'ipertensione arteriosa sintomatica sono le seguenti:
Fumo, alcolismo e tossicodipendenza;
Sovrappeso e colesterolo alto;
Intasamento dei vasi sanguigni con calcio inorganico;
Disfunzioni e malattie croniche del cuore, dei reni, del fegato, della cistifellea e della vescica;
Stress e fatica sul lavoro.
Se lo si desidera, è possibile eliminare tutte e cinque le cause dell'ipertensione. Il quarto fattore è il più difficile da affrontare, ma anche qui la situazione non è senza speranza.
Perché i vasi sanguigni sono ostruiti?
Ci sono tre tipi di vasi sanguigni nel nostro corpo:
arterie – trasportare sangue scarlatto, arricchito di ossigeno e sostanze nutritive, dal cuore agli organi e ai tessuti;
vene – portano il sangue scuro pieno di anidride carbonica e prodotti di scarto agli organi che lo purificano, e da lì di nuovo al cuore;
Capillari – piccoli vasi in cui avvengono le reazioni del metabolismo cellulare, che forniscono nutrimento a organi e tessuti.
Ciascuno dei tre tipi di vasi svolge funzioni vitali e i disturbi nel loro lavoro possono provocare ipertensione. Questo disturbo è più correlato alla condizione delle arterie, tuttavia, vene e capillari ostruiti diventano una causa indiretta di ipertensione.
Ogni tipo di nave ha il suo "nemico" personale - questo è ciò che le danneggia:
nelle arterie accumula colesterolo “cattivo” – lipoproteine a bassa densità (LDL). Questo processo è facilitato anche da un alto livello di trigliceridi. Nei punti in cui l'arteria è danneggiata o assottigliata, si formano placche di colesterolo che interferiscono con il normale flusso sanguigno. Di conseguenza, il cuore deve pompare sempre più “pompa” per spingere il sangue;
Nelle vene possono formarsi coaguli di sangue – coaguli di sangue, ciò è dovuto a un livello troppo elevato di coagulazione. Un trombo sceglie anche aree danneggiate e assottigliate dell'epitelio venoso come luogo di attacco. La "separazione" di un grosso coagulo di sangue è spesso fatale, quindi vengono rimossi con urgenza chirurgicamente. Il trattamento farmacologico della trombosi e della tromboflebite viene effettuato con l'aiuto di anticoagulanti, farmaci che fluidificano il sangue. E possiamo prevenire queste formidabili malattie solo con l'aiuto di un'alimentazione speciale;
nei capillari, oltre a piccoli coaguli di sangue, possono formarsi aree calcificate. Ciò è dovuto al calcio insolubile, che si accumula nel nostro corpo a causa del consumo smodato di amido, cibi bolliti e fritti. La fragilità dei capillari porta a un'alimentazione insufficiente e all'afflusso di sangue ai tessuti, e questo è un percorso diretto verso l'alta pressione.
Va notato che le navi possono anche essere intasate da microbi, batteri e loro prodotti metabolici, nonché gas (ad esempio, tra gli appassionati di immersioni). Entrambe queste situazioni sono estremamente pericolose e richiedono cure mediche.
Come pulire le navi con succhi di verdura?
Probabilmente conosci bene il valore nutrizionale e vitaminico-minerale dei succhi di verdura appena spremuti: vengono assorbiti quasi istantaneamente, entro dieci minuti, e le sostanze utili entrano immediatamente nel flusso sanguigno.
Come funziona?
Succo di barbabietola
Il succo fresco di barbabietola rossa e le sue cime contiene:
Vitamine A, B1, B2, B9, C, PP;
pectine;
Betaina;
acidi organici;
Sodio, calcio, potassio, ferro, rame, magnesio, manganese;
Fluoro, cloro e iodio.
Un insieme così meraviglioso di vitamine rafforza il sistema immunitario, ripristina la forza e combatte radicali liberi, cioè esegue l'anti-invecchiamento nel corpo, antiossidante e funzione anticancerogena.
Le pectine combattono i processi putrefattivi nel tratto digestivo, prevengono la riproduzione di batteri patogeni, favoriscono la scomposizione del colesterolo e la rimozione di metalli pesanti e radionuclidi dal corpo.
La betaina è un prezioso amminoacido necessario per la sintesi della colina e del suo derivato, l'acetilcolina. La colina previene la deposizione di grassi negli organi interni e sulle pareti dei vasi sanguigni e scompone anche il grasso già accumulato e l'acetilcolina è coinvolta nella conduzione degli impulsi nervosi nei tessuti.
Gli acidi organici agiscono come il solvente molto naturale, grazie al quale le barbabietole assottigliano e purificano il sangue dai detriti accumulati: calce, piccoli coaguli di sangue e placche di colesterolo.
La composizione minerale del succo di barbabietola merita un'attenzione particolare. Sebbene non ci sia molto ferro, la sua qualità e digeribilità sono molto elevate, motivo per cui le barbabietole contribuiscono alla sintesi attiva degli eritrociti - globuli rossi, il che significa che migliora il nostro sangue. La percentuale di sodio e calcio: 10 a 1, il che significa che il calcio nei vasi e nei capillari si dissolverà perfettamente. Un buon equilibrio tra potassio e cloro - da venti a otto - fornisce pulizia del fegato, cistifellea e reni e stimolano anche il sistema linfatico.
Il consumo regolare di succo di barbabietola appena spremuto è indicato per:
anemia sideropenica;
Disturbi del ciclo mestruale e della menopausa;
Obesità e aterosclerosi delle navi;
ipertensione arteriosa;
Malattie del fegato, delle vie biliari e del sistema urinario.
Il succo concentrato di barbabietola ha un effetto molto forte sul tratto digestivo. Sono possibili anche nausea, dolore addominale e lievi vertigini. Pertanto, si consiglia di berlo in combinazione con altri succhi, aumentando gradualmente il dosaggio.
Succo di carota
Il succo di carota fresca contiene:
Betacarotene, vitamine del gruppo B, nonché A, C, E e PP;
Più di venti micro e macro elementi;
acidi organici;
pectine;
flavonoidi;
Fitoncidi.
Tra i micro e macro elementi contenuti nel succo di carota ci sono sodio, calcio, potassio, ferro e persino selenio, un minerale raro che protegge dal cancro e prolunga l'età riproduttiva. Abbiamo già parlato dei benefici delle pectine e degli acidi organici sopra.
I flavonoidi sono sostanze che attivano la produzione di enzimi, migliorano la digestione e rinforzano le pareti dei vasi sanguigni. Possiamo ottenere flavonoidi solo da cibi vegetali crudi. In totale, ci sono più di cento nomi di queste sostanze utili. Uno dei più famosi è la routine. Fa parte di Askorutin, un farmaco prescritto per la fragilità capillare.
I fitoncidi contenuti nel succo di carota sono simili a quelli presenti nell'aglio e nelle cipolle. Si tratta di antibiotici naturali che ci proteggono da infezioni, raffreddori e disturbi digestivi provocati dalla microflora patogena.
Il succo di carota è raccomandato dai medici:
Madri che allattano e donne incinte;
Donne in menopausa affette da osteoporosi;
Persone con problemi di vista;
Chiunque si lamenti di pelle secca e cadente, brutta carnagione, capelli e unghie fragili, denti cattivi e gengive sanguinanti;
Pazienti affetti da malattie del fegato, della cistifellea e dei reni;
Pazienti ipertesi e pazienti con arteriosclerosi.
Succo di cocomero
Il succo di cetriolo sembra inutile a molti, perché è praticamente acqua. In effetti, il contenuto di acqua in esso è vicino al cento per cento.
Ma in questa soluzione debole ci sono molte sostanze utili:
Vitamine A, B, C, E, H e PP;
Magnesio, potassio, sodio, calcio, ferro;
Fosforo, iodio, fluoro, silicio, zolfo;
Acidi organici.
L'uso del succo di cetriolo appena spremuto consente di mantenere il corretto equilibrio tra acidi e alcali nel corpo. Questo succo ha un lieve effetto diuretico, inoltre, a differenza dei preparati farmaceutici, non lava via l'inestimabile calcio e potassio dal corpo. Aiuta il succo di cetriolo e la stitichezza: un bicchiere al mattino a stomaco vuoto e il problema scompare. Ma la proprietà principale del succo di cetriolo fresco è la pulizia. Rimuove perfettamente le tossine, migliora la carnagione e aiuta a ridurre il peso in eccesso.
Il succo di cetriolo è consigliato per:
Ritenzione di liquidi, edema nelle donne in gravidanza;
alta pressione sanguigna;
Allergie, acne e colorito spento;
Disturbi digestivi (stitichezza, gonfiore, flatulenza).
Succo di sedano, prezzemolo e spinaci
Dalle verdure e dalle radici, puoi ottenere un succo non meno salutare che dalle verdure fresche. È un po' più difficile da preparare – avrai bisogno di molte materie prime e di buoni elettrodomestici – ma ne vale la pena.
Succo di sedano
È notevole per il suo elevato rapporto sodio/calcio: quattro a uno. Sopra, abbiamo già menzionato il problema del calcio insolubile che ostruisce i nostri vasi sanguigni e capillari con la calce. Quindi, il corretto rapporto tra sodio e calcio nel prodotto ci consente di ottenere calcio utile e solubile, così necessario per la salute di denti, ossa e articolazioni. Il succo di sedano contiene anche magnesio e ferro, il che significa che migliora la qualità del sangue.
Succo di prezzemolo
È uno dei succhi vegetali più concentrati e potenti. Si consiglia di berlo a 30-60 grammi al giorno, inoltre, come parte di miscele di succhi. Questo succo è indicato per disfunzioni delle ghiandole surrenali e della tiroide, irregolarità mestruali, malattie infiammatorie degli occhi e della zona urogenitale, fragilità dei vasi sanguigni e dei capillari, alti livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.
succo di spinaci
Gli spinaci crudi e il succo appena spremuto sono semplicemente indispensabili per le malattie intestinali. Con l'aiuto del consumo regolare di spinaci, puoi sbarazzarti della stitichezza cronica senza alcun danno per il corpo. I lassativi chimici, per la maggior parte, creano dipendenza. E il succo di spinaci rilassa delicatamente, mentre pulisce l'intestino, migliora la peristalsi e rimuove le tossine accumulate. Questo prodotto è utile anche per malattie parodontali, carie, disturbi ormonali, ipertensione e malattie renali.
Succo di kiwi
Impossibile non citare il kiwi – nonostante sia un frutto, non un vegetale, contiene pochissimi zuccheri e calorie, circa 40 kcal per 100 grammi. Ma c'è molta vitamina C, potassio, manganese, fosforo, magnesio, ferro e utili acidi della frutta, grazie ai quali il succo di kiwi purifica i vasi sanguigni e aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.
Il kiwi è uno dei pochi frutti che possono e devono essere consumati nel diabete. È adatto anche a chi vuole perdere peso. Un solo bicchiere di succo di kiwi appena spremuto al giorno soddisfa completamente il fabbisogno di vitamina C dell'adulto. Questo prodotto ha anche un delicato effetto diuretico e lassativo. Ma non è raccomandato per le persone con ulcera peptica e alta acidità di stomaco.
È meglio preparare il succo di questo frutto esotico senza sbucciarlo. La buccia di kiwi contiene una grande quantità di antiossidanti e sostanze che prevengono l'invecchiamento precoce e l'ingrigimento dei capelli. Se sei imbarazzato dai peli duri, puoi pre-strofinare la pelle con un pennello.
Ricette per miscele di succhi per pulire i vasi sanguigni
I succhi di verdura dovrebbero essere preparati con frutta non vecchia di alta qualità a temperatura ambiente. Le verdure avvizzite o molto fredde non ti daranno molto succo, quindi scegli solo frutti carnosi e sodi che sono rimasti a temperatura ambiente per almeno due ore.
Se non hai uno spremiagrumi moderno con centrifuga (o meglio ancora uno spremiagrumi a coclea), puoi, ovviamente, grattugiare le verdure su una grattugia fine e spremere attraverso una garza sterile (il cosiddetto "spremiagrumi pitagorico"), ma questo è un processo molto laborioso e noioso. È meglio stanziare fondi per l'acquisto di buone attrezzature, perché si tratta di un investimento ragionevole: uno spremiagrumi tornerà sicuramente utile a tutti coloro che hanno a cuore la propria bellezza e salute.
In frigorifero, la miscela di succo di verdura viene conservata per non più di un'ora (non più di un giorno se si dispone di uno spremiagrumi a coclea). Inoltre, il succo potrebbe perdere le sue proprietà benefiche o addirittura fermentare completamente.
La prima ricetta
Per preparare il succo per l'ipertensione, avrai bisogno di:
Carote – 7 parti;
Sedano (altro: i benefici e i danni del sedano) – 4 parti;
Spinaci – 3 parti;
Prezzemolo - 2 parti.
Puoi tranquillamente bere fino a un litro di tale succo al giorno, ma devi abituarti gradualmente. La prima settimana di trattamento, 20 minuti prima dei pasti, bevi mezzo bicchiere della miscela (o anche meno, fino a 1 cucchiaio se hai molte malattie croniche dell'apparato digerente). Se non noti alcun disagio o disturbo nel tratto digestivo, dopo una settimana puoi aumentare il dosaggio a un bicchiere 4 volte al giorno.
Il corso di pulizia standard dura un mese, quindi è necessario fare una pausa per due settimane e ripetere il trattamento.
La seconda ricetta
Per preparare una miscela di succo per pulire i vasi sanguigni e attivare l'ematopoiesi, avrai bisogno di:
Carote – 10 parti;
Barbabietole - 3 parti;
Cetriolo - 3 parti;
Kiwi – 1 parte.
Un tale cocktail di frutta e verdura viene assunto in un dosaggio minore: la prima settimana, tre cucchiai 20 minuti prima dei pasti (puoi anche iniziare con 1 cucchiaio se hai più di 40-50 anni), e poi mezzo bicchiere tre o quattro volte a giorno .
Il succo di barbabietola deve essere maneggiato con estrema cura. Se avverti vertigini o nausea anche dopo pochi cucchiai della miscela di cui sopra, riduci il contenuto di succo di barbabietola a una parte e poi aumenta gradualmente fino al valore prescritto.
Perché il succo e non la verdura fresca?
Potresti avere una domanda naturale: perché non mangiare verdure fresche intere, perché contengono fibre che, come una spazzola per piatti, puliscono i detriti nocivi dall'intestino?
La risposta è semplice: se sei sicuro della qualità delle verdure (le hai coltivate nel tuo orto), puoi tranquillamente sgranocchiare carote crude e preparare insalate leggere con cime di barbabietola, spinaci, cetrioli, sedano, prezzemolo e altri utili doni della natura. Ma se devi acquistare prodotti nei negozi e sul mercato, pensa: sono sicuri?
L'agricoltura moderna utilizza nitrati, erbicidi e altri prodotti chimici per controllare i parassiti e preservare i raccolti. Tutti questi fertilizzanti, anche se in piccole quantità, si depositano nei frutti. Spremendo il succo, otteniamo tutto il più utile contenuto in frutta e verdura, mentre i componenti nocivi rimangono nella torta.
Ma ci sono anche altri motivi. Fisicamente non puoi mangiare tante verdure quante ne puoi bere! Inoltre, il succo viene assorbito dall'organismo molto rapidamente e facilmente e ci vuole molto tempo e fatica per digerire le verdure intere. E se hai un sistema digestivo debole, allora perché caricarlo ancora una volta?
Ma per quanto riguarda la frutta?
Seconda domanda legittima: Ci sono davvero meno vitamine, micro e macroelementi e utili acidi della frutta nella frutta che nella verdura? Ovviamente no. I frutti possono anche aiutare con la pulizia dei vasi sanguigni e l'abbassamento della pressione sanguigna. Contengono però zuccheri: fruttosio e glucosio, che in grandi quantità sovraccaricano il pancreas!
In generale, la frutta è più nutriente della verdura, il che non contribuisce alla perdita di peso. Spesso causano fermentazione nello stomaco e nell'intestino, nonché reazioni allergiche. Il consumo frequente di frutta fresca può rovinare i denti: lo smalto si assottiglia, si sviluppa la carie. Certo, tra i frutti ci sono esemplari ipocalorici e molto salutari. Ma le verdure in termini di riduzione della pressione e pulizia dei vasi sanguigni sono ancora preferibili.
Precauzioni per i succhi
Le persone con un corpo indebolito e malattie croniche, in particolare gli anziani, dovrebbero avvicinarsi alla falconeria con molta attenzione. Prima di iniziare a bere regolarmente succhi di verdura appena spremuti, dovresti sempre consultare il tuo medico di base o geriatra. Tale trattamento può dare gravi effetti collaterali sotto forma di esacerbazione di pancreatite, ulcere, ischemia, colecistite, gotta. Solo il medico curante, che conosce tutte le caratteristiche del tuo corpo, può dare il via libera alla pulizia dei vasi sanguigni con succhi di frutta o verdura.
Con estrema cautela, tale trattamento dovrebbe essere affrontato da coloro che hanno sabbia nella cistifellea o nella vescica. In caso di urolitiasi e colelitiasi, l'assunzione di succhi vegetali concentrati è generalmente strettamente controindicata, poiché i calcoli taglienti, uscendo, possono danneggiare i dotti e causare emorragie interne, per non parlare dei dolori selvaggi. Anche la sabbia fine sotto l'influenza dei succhi viene espulsa dal corpo con forte dolore e urina torbida e scura.
Quando aspettarsi l'effetto?
Per normalizzare completamente la pressione sanguigna, abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue e migliorare significativamente la salute, dovrai seguire due o tre cicli di trattamento completi, ovvero trascorrere diversi mesi.
Prima di abbandonare questa idea a causa della sua lenta e dubbia efficacia, poniti la domanda: tutta questa spazzatura e grasso si è accumulato nel tuo corpo in una settimana o in un mese? No, non per un mese, e nemmeno per un anno, ma per tanti anni di malnutrizione e disattenzione per la propria salute. Allora perché ti aspetti che i succhi di verdura o qualsiasi altra tecnica risolvano il tuo problema in un batter d'occhio?
Sii paziente e la natura ti aiuterà sicuramente a far fronte all'alta pressione. Essere sano!