Senza cibo, puoi farlo entro pochi mesi, ma la sensazione di fame è indesiderabile per il corpo. Perché non vale la pena impegnarsi in diete basate su un basso consumo di cibo?
Il cibo porta al nostro corpo energia attraverso il glucosio. Senza cibo, il corpo inizia a funzionare in modo economico e ricostituire le riserve di glucosio; inizia ad abbattere il glicogeno. Le risorse interne del corpo sono esaurite.
Durante il giorno, il corpo esaurisce tutto il glicogeno muscolare e va alla produzione di energia dalle riserve di grasso. La persona inizia a sentirsi affaticata, priva di energia, irritabilità. Il cervello affamato elabora male le informazioni. Dopotutto, nutrendolo solo di notte, hai bisogno di 120 grammi di glucosio.
Dopo che il corpo è completamente convinto dell'assenza di glucosio, il cervello inizia a tirare i resti. Il corpo smette di produrre insulina e senza di essa il glucosio non può arrivare ai muscoli.
Una settimana dopo, il corpo funziona come una terribile economia. La frequenza dei battiti cardiaci si riduce, la temperatura e la pressione sanguigna ridotte. Allo stesso tempo, il cervello consuma ancora la massima energia possibile. Gli acidi grassi iniziano a essere trasformati nel corpo chetone, alimentando il cervello invece del glucosio.
La mancanza di cibo è la carenza di vitamine e minerali. Senza la risorsa, il sistema immunitario umano inizia a rompersi, facendo morire di fame le persone a rischio di morire per banali infezioni di base che il sistema immunitario non potrebbe combattere.
Per la produzione di glucosio, il cervello inizia a utilizzare le proteine del proprio corpo. Collassano, il sangue arriva in amminoacidi, il fegato li converte in glucosio - questo fenomeno è chiamato autofagia. Il primo a soffrire i muscoli, dando le tue proteine. E l'uomo si sta letteralmente mangiando.
Raccomandazioni Il digiuno è sempre di circa 1-2 giorni e, troppo spesso, l'abuso della fame può avviare processi irreversibili nel corpo e ripristinare la propria salute sarà molto difficile.
Qualunque sia il problema cercato di essere risolto con la fame, troverai sempre il modo di utilizzare determinate combinazioni di prodotti. Una corretta alimentazione: tutto il corpo sano!