Felicità e insoddisfazione: l'una interferisce con l'altra?

"La felicità si trova anche nei momenti più bui, se non dimentichi di rivolgerti alla luce", diceva il saggio personaggio di un famoso libro. Ma l'insoddisfazione può sopraffarci nei momenti migliori e nelle relazioni «ideale». E solo il nostro desiderio può aiutarci a essere felici, dice Lori Lowe, ricercatrice e autrice di libri sul matrimonio e le relazioni.

L'incapacità delle persone di provare soddisfazione nella propria vita è l'ostacolo principale all'essere felici. La nostra natura ci rende insaziabili. Abbiamo sempre bisogno di qualcos'altro. Quando otteniamo ciò che vogliamo: un risultato, un oggetto o una relazione meravigliosa, siamo temporaneamente felici e poi sentiamo di nuovo questa fame interiore.

"Non siamo mai completamente soddisfatti di noi stessi", afferma Laurie Lowe, ricercatrice e autrice di libri sul matrimonio e le relazioni. — Oltre a partner, reddito, casa, figli, lavoro e il proprio corpo. Non siamo mai completamente soddisfatti di tutta la nostra vita”.

Ma questo non significa che non possiamo imparare ad essere felici. Per cominciare, dovremmo smettere di incolpare il mondo intorno a noi per non darci tutto ciò di cui abbiamo bisogno o desideriamo.

Il nostro percorso verso uno stato di felicità inizia con il lavoro sui pensieri

Dennis Praner, autore di Happiness Is a Serious Issue, scrive: "Essenzialmente, dovremo dire alla nostra natura che, sebbene la ascoltiamo e la rispettiamo, non sarà essa, ma la mente che determinerà se siamo soddisfatti".

Una persona è in grado di fare una scelta del genere: essere felice. Un esempio di ciò sono le persone che vivono in povertà e, inoltre, si sentono molto più felici dei loro coetanei molto più ricchi.

Sentendosi insoddisfatti, possiamo ancora prendere una decisione consapevole per essere felici, Laurie Low è convinta. Anche in un mondo in cui c'è il male, possiamo ancora trovare la felicità.

Ci sono aspetti positivi nella nostra incapacità di essere pienamente soddisfatti della vita. Ci incoraggia a cambiare, migliorare, impegnarci, creare, realizzare. Se non fosse per il sentimento di insoddisfazione, le persone non farebbero scoperte e invenzioni per migliorare se stesse e il mondo. Questo è un fattore importante per lo sviluppo di tutta l'umanità.

Prager sottolinea la differenza tra insoddisfazione necessaria - positiva - e non necessaria.

Saremo sempre infelici per qualcosa, ma ciò non significa che non possiamo essere felici.

Necessario rancore con il suo lavoro fa sì che i creativi lo migliorino. La parte del leone dell'insoddisfazione positiva ci spinge a fare cambiamenti importanti nella vita.

Se fossimo contenti di una relazione distruttiva, non avremmo alcun incentivo a cercare il partner giusto. L'insoddisfazione per il livello di intimità incoraggia la coppia a cercare nuovi modi per migliorare la qualità della comunicazione.

Rancore inutile associati a cose che non sono realmente importanti (come la ricerca maniacale del paio di scarpe "perfette") o che sono fuori dal nostro controllo (come cercare di cambiare i nostri genitori).

"La nostra insoddisfazione a volte è fondata, ma se la sua causa non può essere eliminata, aggrava solo l'infelicità", afferma Prager. “Il nostro compito è accettare ciò che non possiamo cambiare”.

Saremo sempre insoddisfatti di qualcosa, ma questo non significa che non possiamo essere felici. La felicità è semplicemente lavorare sul tuo stato d'animo.

Quando non ci piace qualcosa in un coniuge o partner, questo è normale. E questo non significa affatto che lui o lei non sia adatto a noi. Forse, scrive Laurie Lowe, basti pensare che anche la persona perfetta non potrebbe soddisfare tutti i nostri desideri. Un partner non può renderci felici. Questa è una decisione che dobbiamo prendere da soli.


Informazioni sull'esperto: Lori Lowe è una ricercatrice e autrice di libri sul matrimonio e le relazioni.

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