Ginnifer Goodwin: “La salute è bellezza”

Mentre mi siedo di fronte a Ginnifer Goodwin all'Hollywood Café, mi viene in mente che potrebbe facilmente passare per un'ingenua francese. Sinceramente, per via del suo chic semplice, t-shirt, cardigan e acconciatura che la fa sembrare una fata, non mi stupirei se dicesse bonjour come saluto… Ma appena l'attrice 32enne dice “ Ciao!" con il suo accento meridionale, mi riporta subito alla realtà... Attualmente è in Big Love della HBO nella sua quinta e ultima stagione (il suo personaggio Margin è la terza moglie di un poligamo). E prima che il suo iPhone squilli (la melodia di "All You Need is Love"), Ginnifer ha il tempo di parlare di come riesce a mantenersi sempre in forma, del suo immutabile amore per la danza e del segreto per sentirsi sempre meravigliosa. ha imparato da tua madre. Sei di Menfi. In che modo il tuo background ti aiuta o, al contrario, ti ostacola nel tuo approccio sano alla vita? – Immagino che mi aiuti… Anche se la mia affermazione è in qualche modo in contrasto con il fatto che quando vieni al sud, trovi che tutte le verdure sono ben fritte. Quando ero piccola, per un certo periodo di tempo ho pensato sinceramente che le verdure crescessero proprio nei campi in questa forma – già fritte. Ho cambiato le mie abitudini alimentari quando ero in quarta elementare perché ero un bambino obeso e mi sentivo infelice. La prima volta che mia madre mi ha cucinato la cena secondo le nuove regole, sono scoppiata in lacrime perché le verdure erano verdi e all'improvviso ho pensato che mia madre avesse deciso di farmi morire di fame. Hai un programma di lavoro molto intenso. Qual è il tuo snack salutare preferito? “Joanne Tripplehorn mi ha insegnato questa ricetta: prendi la farina d'avena, aggiungi un cucchiaino di burro di arachidi, la stessa quantità di gelatina vegetale e mescola fino ad ottenere una massa omogenea. Risulta brillante e molto soddisfacente! Hai un modo preferito per mantenerti in forma? — Per 23 anni sono stato membro dell'organizzazione "Weight Watchers" ("Controllers of weight"), e ora ci vado di nuovo. È l'unica cosa sul pianeta che non solo ti fa sentire infelice. In generale, non ho mai avuto problemi troppo seri con il sovrappeso, ma può essere difficile per me negarmi qualcosa. Allora ho bisogno di aiuto per rimettermi in carreggiata e per chiudere di nuovo la cerniera dei miei jeans. – Come determini che ora sei nel tuo "peso felice"? – Ho una figura molto specifica. So che molte persone dicono che questo non è un criterio molto buono. Ma da 12 anni ho questa figura specifica, e quando peso così tanto mi sento bene, sono pieno di energia. Lo chiamo anche il mio “peso da tiro” perché poi non perdo la pazienza quando mi vedo sullo schermo. Dicono che fai danza classica, è vero? Adoro il balletto! Faccio danza classica quando mi sento abbastanza bene da indossare un body (ride). La mia allenatrice una volta si è esibita al New York Ballet e ha una specie di ibrido tra balletto e pilates. Adesso vado anche a Valley Gym. Qual è il tuo tipo di allenamento cardio preferito? — Mi piace l'ellittica, perché quando mi alleno mi sembra di ballare. Amo anche camminare a passo svelto all'aperto. Ad esempio, posso camminare per un paio di miglia, poi bere un paio di tazze di caffè e tornare indietro di un paio di miglia. È facile. Hai solo bisogno di concederti una breve pausa tra due corse. Ci sono aree problematiche del tuo corpo su cui devi lavorare? – Queste sono le mie cosce. Anche quando divento così magra che mi guardo allo specchio e dico: "Ginny, sei troppo magra!" i miei fianchi sono ancora con me... Quindi sto pensando, forse questo è per sempre? (Ride). Ma in effetti, quando ero giovane, mi dedicavo al pattinaggio artistico, al balletto, all'equitazione... E quando nel pattinaggio artistico fai tutti questi salti mozzafiato, allora i tuoi fianchi si gonfiano molto. Quando ti senti sicuro del tuo corpo? - È sempre. Anche quando prendo chili di troppo, ho ancora fiducia in me stessa, perché, infatti, so che non impazzisco ancora. Posso darmi un po' di tempo per 6 mesi e guadagnare chili di troppo, ma, a dire il vero, per questo motivo, non mi sento mai infelice o depresso. Inoltre, ho uno stilista assolutamente straordinario, e sono solo un mago quando devi nascondere qualcosa che non vuoi mostrare... Quindi ho sempre fiducia in me stesso. L'unica eccezione è una cosa: un costume da bagno. Non importa come sia il mio corpo, odio indossare un costume da bagno davanti ad altre persone. – In generale, questo è comprensibile, perché è quasi biancheria intima… Sì, è biancheria intima! Ed era diverso prima! Circa 80-90 anni fa, le donne facevano il bagno con abiti molto carini. Sembra che ti piaccia la moda... — Mi inchino ai designer francesi. È divertente, ma allo stesso tempo ho un fisico piuttosto italiano, sono una ragazza formosa. “E ti piace anche indossare colori accesi…” «O forse non ho abbastanza cose nere. Per me, i vestiti sono come un'estensione di me stesso, e la verità è che sono, per definizione, una persona abbastanza allegra. Sono una persona multicolore e i colori vivaci mi fanno stare bene. – Se decidessi di attaccare sul frigorifero la foto di una celebrità la cui figura ti ispira, chi sarebbe? — Ho incontrato Jessica Biel una volta, è semplicemente fantastica! E Jennifer Aniston. Probabilmente sono le uniche due donne sul pianeta con tali corpi. E sono davvero felice che abbiano scelto una professione, grazie alla quale ora possiamo ammirarli in ogni momento. Cosa significa per te personalmente il concetto di “sano”? Sano significa bello. Perché con la salute derivano chiarezza mentale e una mente sana. Quando non sto bene, perdo la capacità di pensare normalmente e mi sento infelice. Quando mi sento emotivamente fuori equilibrio, per me significa che il mio corpo è disidratato. Quando ho freddo e sto male, è perché non mi alleno e la mia circolazione è scarsa. – Hai una pelle fantastica. Qual è il tuo segreto? – A dire il vero, già da piccola mia nonna mi diceva che bisogna lavarsi il viso solo una volta al giorno, perché lo strato di grasso protettivo sulla pelle è presente per qualche motivo importante. E la pelle di mia nonna è incredibilmente bella! Quindi ho appena iniziato a lavarmi la faccia solo una volta al giorno. Chi ti ha dato i migliori consigli sulla salute? “Mia madre mi ha sempre insegnato ad ascoltare il mio corpo. Se all'improvviso mi sentivo male, non ero costretto ad andare a scuola, qualunque cosa accada. E mia madre mi ha incoraggiato quando ho dormito fino a quando ho sentito di aver dormito. E poi non mi sono ubriacato, perché sapevo che il giorno dopo mi sarei sentito malissimo. Quindi ho sempre avuto un buon feedback con me stesso. E sono sicuro che questo è un buon contributo a tutti gli aspetti della vita, non solo alla salute e all'aspetto. – Una volta hai detto che gli attori maschi non sono affatto candidati ideali per il ruolo di fidanzato. Ma il tuo attuale ragazzo, Joey Kern, è solo un attore! “Gli attori sono bugiardi professionisti e spesso ci troviamo in situazioni più che seducenti. E gli attori maschi sono spesso le persone più carismatiche del pianeta. (Ride). Ma cerco di vivere in modo molto etico, mi considero una persona monogama. E in qualche modo ho capito che posso dare una possibilità ad altri attori. Pensi che relazioni sane portino a una vita più felice e più sana? Beh, io sono un romantico senza speranza! Quando ho una relazione sana, mi sento più sicura, più viva, più capace e più... aperta. Quando ti senti più rilassato? Quando guardo film a casa con i miei gatti. Si lavano a vicenda e io guardo qualcosa dei classici. Proveniente da health.com