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Il sangue è il fluido corporeo principale che circola attraverso i vasi sanguigni. È costituito da plasma, globuli rossi, globuli bianchi e piastrine.
Il sangue è un veicolo per ossigeno, nutrienti e prodotti metabolici. Oltre alla funzione di trasporto, mantiene la normale temperatura corporea e l'equilibrio sale-acqua nel corpo.
Questo è interessante:
- La quantità di sangue nel corpo umano dipende direttamente dal suo sesso. Per gli uomini, il volume di sangue è di 5 litri, per le donne è limitato a 4 litri.
- Il colore del sangue dipende dalle sostanze che lo compongono. Nei vertebrati, il colore rosso del sangue è fornito dal ferro presente nei globuli rossi.
- Se tutti i globuli rossi che circolano nel sangue di una persona sono disposti in fila, il nastro risultante può cingere il globo lungo l'equatore tre volte.
Prodotti sani per il sangue
- 1 Fegato. È una fonte insostituibile di ferro, la cui mancanza può portare a bassi livelli di emoglobina e anemia. Inoltre, la sua carenza si manifesta in una malattia come l'anemia sideropenica. Inoltre, il fegato contiene una sostanza così importante per il sangue come l'eparina. È lui che è un agente profilattico contro la trombosi e l'infarto del miocardio.
- 2 Pesce grasso. Un prodotto importante per la prevenzione del sistema cardiovascolare. È grazie al pesce nei paesi in cui è uno degli alimenti principali che non si trovano praticamente malattie come la malattia coronarica, l'insufficienza coronarica, l'infarto, ecc. I grassi contenuti nel pesce controllano i livelli di colesterolo nel sangue, così come i livelli di zucchero. Inoltre, grazie alla taurina contenuta nel pesce, la pressione sanguigna si normalizza.
- 3 Cavolo cappuccio bianco e broccoli. Sono ricchi di acido folico, grazie al quale vengono sintetizzate nuove cellule del sangue. Inoltre, contengono vitamina K, responsabile della coagulazione del sangue. Grazie alla vitamina P, che si trova anche nel cavolo, le pareti dei vasi sanguigni si rafforzano.
- 4 agrumi. La vitamina C che contengono è responsabile dell'assorbimento del ferro da parte dell'organismo. La fibra combatte il colesterolo e la vitamina A, insieme agli acidi organici, è responsabile dei livelli di zucchero.
- 5 Mele. Contengono pectina, che regola i livelli di zucchero nel sangue e lega il colesterolo cattivo.
- 6 Noccioline. A causa della loro composizione, sono un importante prodotto sanguigno. La frutta a guscio contiene componenti nutrizionali così importanti come grassi, potassio, magnesio, ferro e vitamine A, B, C.
- 7 Avocado. Lega il colesterolo in eccesso e, grazie a questo, prende il suo giusto posto nella lista degli alimenti che fanno bene al sangue. Le sostanze che contiene contribuiscono alla normalizzazione dell'emopoiesi e della circolazione sanguigna.
- 8 Granato. A causa del ferro in esso contenuto, questo frutto è prescritto come uno dei primi farmaci per l'anemia sideropenica. Inoltre, il melograno viene utilizzato per disattivare il colesterolo in eccesso.
- 9 Tesoro. La scelta migliore per il sangue è l'uso del miele di grano saraceno, che include quasi l'intera tavola periodica. Qui puoi trovare ferro e acidi organici, oltre a potassio con magnesio e altri oligoelementi utili. Grazie al miele, le cellule del sangue come leucociti, eritrociti e piastrine sono normalizzate.
- 10 Barbabietola. È un agente ematopoietico naturale. Promuove la formazione dei globuli rossi e rafforza le pareti dei vasi sanguigni. Si abbina bene con carote, cavoli e pomodori.
Raccomandazioni generali
Affinché una persona sia forte e sana, la qualità del suo sangue è molto importante.
Mangiare molti cibi contenenti ferro è il modo principale per combattere l'anemia e, quindi, la debolezza e le vertigini causate da bassi livelli di emoglobina nel sangue.
Pertanto, è necessario mangiare più melograni, mele, porridge di grano saraceno e altri cibi ricchi di ferro.
Per mantenere il sangue sano, è necessario essere più spesso in aria fresca e ricca di ossigeno. Un'ottima opzione è il mare o una pineta estiva. Oltre all'ossigeno, il mare contiene una grande quantità di iodio e nella foresta l'aria è satura di phytoncides.
Metodi tradizionali di purificazione del sangue
Per purificare il sangue dalle tossine, è necessario utilizzare i seguenti prodotti:
- Succo di mirtillo. Contiene antiossidanti che prevengono la leucemia.
- Dente di leone. È un potente epatoprotettore. Un fegato pulito e sano filtra meglio il sangue.
- Succhi di carota e mela. Purificano il sangue, caricano il corpo di vigore e salute.
- Succo di barbabietola. Ha un potente effetto purificante. Utilizzare solo in miscela con altri succhi (carota e mela), riducendo gradualmente la diluizione.
Prodotti nocivi per il sangue
- grassi… Grandi quantità di grassi bloccano il calcio, essenziale per l'equilibrio cellulare e il mantenimento dell'osmosi nel sangue. Inoltre, i grassi sono ricchi di colesterolo.
- Cibi fritti… Le sostanze contenute nei cibi fritti causano cambiamenti nella composizione del sangue, a seguito dei quali si verificano disturbi in tutto il corpo.
- alcol… Sotto l'influenza dell'alcool, i globuli sanguigni subiscono distruzione e disidratazione. Di conseguenza, il sangue non svolge le sue funzioni.
- Alimenti contenenti conservanti… Formano composti difficili da dissolvere che le cellule del sangue non possono utilizzare per nutrire il corpo. In questo caso, il corpo è avvelenato da sostanze di zavorra nocive.