"Se esci con un amico - la strada è più divertente" - è stata cantata in una vecchia canzone per bambini. Ma, in effetti, avendo deciso un nuovo passo per se stessi, è così importante avere come amici persone che la pensano allo stesso modo. Inoltre, se questa decisione è quella di iniziare a condurre uno stile di vita sano o di mettersi a dieta.
Di seguito troverai resoconti interessanti su stili di vita sani e una corretta alimentazione. Sono guidati da persone brillanti, anche da conoscenti virtuali con i quali, ovviamente, aggiungeranno colore alla tua vita.
@doctor_komissarova
Albina Komissarova è una giovane nutrizionista. Sulla sua pagina, Albina sfata i miti su un'alimentazione sana, sul dimagrimento, insegna come scegliere i prodotti giusti nei supermercati e risponde alle domande degli abbonati sulla salute.
Gli abbonati di Albina spesso inviano le loro “Storie di successo” – fotografie prima e dopo le diete.
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@YAGNETINSKAYA
La pagina di Olga Yagnetinskaya è interessante, prima di tutto, perché la stessa Olga ha attraversato la strada della perdita di peso. In 4 mesi ha perso 15 kg. E ora Olga - una moglie felice e madre di due bambini - condivide la sua esperienza e accusa di positività i suoi abbonati. Le foto personali di famiglia sono intervallate da ricette per pasticcini sani, gelati e consigli per la perdita di peso.
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@HOWTOGREEN
La pagina è una guida per uno stile di vita sano: sport, bellezza, alimentazione. Le ultime ricerche e notizie sullo stile di vita sano sono integrate da opinioni di esperti e immagini vivide.
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@Salatshop tu
Olya Malysheva ha dedicato il suo account a uno stile di vita sano, disintossicazione, vitalità e bellezza. Qui troverai ricette per piatti senza zucchero e farina, dolci sani, frullati, succhi. E, di sicuro, ricarica l'energia di Oli.
Numero di abbonati - 54, Instagram - lo fa.
@LIVEUPBLOG
L'esperta di stile di vita sano Yulia Korneva ha sviluppato il suo programma chiamato Sugar Detox, che aiuta le persone a superare la dipendenza da zucchero. E anche Julia si offre di prendere parte alla maratona anti-zucchero. Nell'account di Julia troverai un'utile applicazione per smartphone con centinaia di ricette sane e deliziose.
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@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - nutrizionista, gastroenterologo, candidato in scienze mediche. Sulla sua pagina condivide esempi di colazioni noiose, additivi utili e regole che dovrebbero essere seguite da coloro che vogliono sbarazzarsi di chili in più.
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@DETOSSICATO
Ekaterina Koval ha creato il suo corso di purificazione e condivide le sue conoscenze su Instagram. Inoltre, Katerina suggerisce di sbarazzarsi non solo del cibo tossico, ma anche dei pensieri tossici. Il principio che professa: "Quando cibo e vita sono bellezza, leggerezza e piacere"
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