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In questo numero di L'ABC della modernità, spieghiamo perché abbiamo paura di perdere vari eventi che apprendiamo dai social network e come partecipiamo a vari eventi per paura di essere lasciati indietro.
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Cos'è la FOMO e come può essere pericolosa
FOMO è un'abbreviazione che significa paura di perdere qualcosa - "paura di perdere qualcosa". FOMO è talvolta indicato come FOMO. In genere, le persone sperimentano la FOMO quando pensano di perdere esperienze, opportunità o risorse preziose. Ad esempio, quando vedi belle foto sui social network e pensi che la tua vita sia molto peggiore, o quando guardi film e ascolti album solo per paura di essere escluso dalla discussione. Le persone sono state a lungo gelose di altre persone e volevano essere al corrente, ma con l'avvento dei social media, la FOMO è diventata un sentimento abbastanza comune che colpisce un numero enorme di persone.
La sindrome del profitto perduto non è un disturbo mentale, ma può esacerbare problemi mentali esistenti come depressione e ansia. Inoltre, FOMO può creare dipendenza dai social network e influire negativamente sul tuo lavoro e sulle relazioni con i tuoi cari. In questo caso, è meglio contattare uno specialista per affrontare efficacemente il problema.
Caratteristiche distintive della FOMO e come affrontarla
Ammettere di avere paura di perdersi qualcosa è abbastanza difficile. Se non riesci a distogliere lo sguardo dallo schermo, aggiornare costantemente il tuo feed di notizie e confrontarti con le persone su Internet, allora è possibile che tu abbia FOMO. Se sei stato in grado di identificare la FOMO in te stesso, allora dovresti limitare il tuo tempo online: puoi concederti una "disintossicazione digitale", impostare un limite alle applicazioni e puoi anche organizzare un ritiro per riprenderti dal burnout e dal rumore delle informazioni.
Vale la pena ricordare che non sei solo nella lotta contro la FOMO: milioni di persone in tutto il mondo condividono le tue emozioni e le foto apparentemente perfette su Internet sono solo una parte abbellita della vita di qualcuno.