Diete energetiche

Energy Diet (ED) è un sistema di nutrizione bilanciata funzionale, presentato sotto forma di concentrati con una varietà di sapori. Lo scopo principale della tecnica è la regolazione del metabolismo, che consente non solo di perdere, ma anche di aumentare di peso.

Forse il dilemma principale affrontato da ogni dimagrimento è come mangiare correttamente, per perdere chili in più senza perdere vigore.

Attualmente, l'elenco delle diete espresse per combattere l'obesità è ampio. Spesso quando si sceglie un metodo per perdere peso, una persona incontra difficoltà (controindicazioni all'uso, allergie, dieta monotona, intolleranza ai prodotti). Pertanto, nel processo di selezione del sistema nutrizionale ottimale, è necessario concentrarsi sullo stato di salute, dipendenza da cibo, caratteristiche corporee, disponibilità di tempo libero per creare piatti ipocalorici.

L'accelerazione, ogni anno, del ritmo della vita complica il processo di perdita di peso. La creazione di cibi sani a basso contenuto calorico nell'uomo moderno non manca né di tempo né di energia. Alla luce di questo fatto, l'industria alimentare moderna ha molte opzioni per le "diete pronte".

Il più popolare è il prodotto del marchio di alimenti funzionali NL International Energy Diet. L'azienda, da 15 anni, vende prodotti chimici per la casa ecologici, prodotti alimentari sani, cosmetici in più di 12 paesi del mondo.

Consideriamo più in dettaglio cosa sono le diete energetiche, come bere Energy Diet per perdere peso, una descrizione del metodo di aumento di peso ED.

Panoramica

ED è cibo per la vita. A differenza della maggior parte dei metodi (ad esempio, la dieta proteica di Ducan, Malysheva, Maggi), le diete energetiche sono destinate all'uso sistematico per tutta la vita, poiché i concentrati hanno una composizione equilibrata che ha un effetto benefico sulla salute umana. Vale a dire, tonifica i muscoli, satura il corpo di sostanze utili, rafforza i vasi sanguigni, abbassa il livello di colesterolo "dannoso", normalizza la funzione intestinale, aggiunge energia / forza.

La patria secca mescola ED – Francia. La prima versione del prodotto è stata messa in produzione in serie nel 2003. Nel corso dei quattro anni successivi la linea ha subito delle modifiche: ne è stato escluso l'aspartame, la base “acqua” per la preparazione degli impasti è stata sostituita con “latte”, “cibo solido” apparve - uova strapazzate, furono aggiunti enzimi, il guaranà fu rimosso, furono sviluppati nuovi sapori - "zuppa di piselli", pane, creme brulée.

Già a 2010g. Cocktail dietetici energetici diffusi nel territorio di Portogallo, Lussemburgo, Ucraina, Spagna, Gran Bretagna, Russia, Belgio, Lituania, Polonia, Francia, Germania, Canada e Kazakistan. Il periodo di intensa espansione globale è accompagnato dall'emergere di nuovi sapori: "pane con pasta di pomodoro", "frutti di bosco".

Nel 2010 inizia a Mauritius un progetto speciale "Attraverso gli oceani con la dieta energetica", la cui essenza è il viaggio intorno al mondo del team di Anatoly Kulik su un catamarano, con scorte di cibo ED. Durante il periodo di nuoto, i volontari hanno mangiato 200 lattine di formule dietetiche. La maggior parte erano prodotti al gusto di cappuccino, uova strapazzate e funghi.

Nel 2014 ha superato la maratona "Accettiamo chili in più", durata 2 mesi. Lo scopo del concorso è testare l'efficacia dell'uso dei prodotti Energy Diet. Dopo 60 giorni, i risultati della perdita di peso hanno superato tutte le aspettative: durante questo periodo, i partecipanti hanno perso 987 kg.

Rilascio 2013. ha composto il gusto - "banana", 2014g. - "fiocchi d'avena".

La composizione dei concentrati comprende il necessario per la vita delle sostanze corporee: vitamine, fibre, carboidrati, proteine, grassi, minerali.

Per preparare il piatto, aggiungi l'1,5% di latte al composto e mescola fino a ottenere una consistenza uniforme usando uno shaker.

Nonostante il basso contenuto calorico delle miscele secche (fino a 250kcal/porzione), la dieta energetica crea una sensazione di sazietà, favorendo la perdita di peso.

La linea ED comprende:

• cocktail dolci - Xnumx;
• fiocchi d'avena;
• zuppe – 5 specie;
• pane con pasta “Frutti di bosco”;
• dessert alla crema catalana;
• frittata;
• un complesso di enzimi che migliorano la digestione e l'assimilazione dei cocktail ED.

Un'ampia gamma di “piatti pronti” consente di variare l'apporto alimentare. Il set standard di diete energetiche comprende 17 concentrati. Se lo si desidera, i cocktail possono essere combinati con verdure consentite, frutti rossi (discuteremo in dettaglio gli ingredienti consentiti nella sezione "Programma dimagrante ED"), funghi e pollo, ottenendo nuovi sapori.

Sul sito ufficiale dell'azienda, i prodotti Energy diet sono disponibili in un'ampia gamma direttamente dal produttore. A ciascuno di essi è allegata una descrizione dettagliata: composizione, vantaggi, principio di preparazione, costo, valore energetico, certificato di conformità.

La distribuzione di cocktail pronti e miscele per la perdita di peso è effettuata dal marchio Energy Diet – BeautySane.

Composizione

In media, una porzione di ED per latte è di 200 kcal. La formula equilibrata delle miscele fornisce una facile assimilazione di proteine, carboidrati, grassi e l'abbondanza di fibre nei cocktail già pronti crea un'immediata sensazione di sazietà.

Il programma di perdita di peso Energy Diets è uno schema nutrizionale appositamente sviluppato che modifica il ritmo dell'assunzione di cibo, il che porta a un'ottimizzazione del metabolismo e al rifornimento di componenti alimentari scarsi. Di conseguenza, questo sistema innesca un meccanismo di perdita di peso.

Il principio della perdita di peso secondo il metodo ED è una forte diminuzione del numero di calorie in entrata al giorno. Il programma Start ti consente di utilizzare fino a 1500kcal al giorno. Allo stesso tempo, durante il giorno, il dispendio energetico di una persona per svolgere le attività quotidiane è di 2700 kcal. Come puoi vedere, il saldo negativo è di 1200kcal. Per reintegrarlo, il corpo estrae la quantità necessaria di energia dal tessuto adiposo, a causa della quale si verifica la perdita di peso. Quando si bruciano 200 g. Il grasso si verifica "rilascio" 1300kcal.

Ingredienti Dieta energetica

1. Proteine ​​(animali e vegetali). A seconda del tipo di formula, sono realizzati con proteine ​​isolate della soia o concentrato di latte. I frullati dimagranti ED contengono 18 aminoacidi essenziali. Allo stesso tempo, il corpo non produce autonomamente triptofano, fenilalanina, lisina, leucina, isoleucina, metionina, treonina e valina. In caso di carenza di aminoacidi, la formazione proteica rallenta, il che porta a un deterioramento delle funzioni enzimatiche e metaboliche.
2. I carboidrati (maltodestrine, destrosio, amido) aiutano a non sentirsi stanchi.
3. Grassi. La principale fonte di trigliceridi ED è l'olio di soia, che agisce come un antiossidante naturale, un deposito di vitamina E, che inibisce lo sviluppo delle cellule tumorali.
4. Gli enzimi accelerano la scomposizione dei prodotti Energy Diet, migliorano la digestione e alleviano lo stomaco.
5. Acerola, pappa reale. La ciliegia caraibica è un deposito di vitamina C (800 mg/100 g), che ha un effetto curativo, rigenerante e antiossidante. Vitamine del gruppo B, acidi organici, testosterone, estradiolo, progesterone, proteasi, fosfatasi, colinesterasi, amilasi, glucosio ossidasi, ascorbina ossidasi, acetilcolina, potassio, sodio, calcio, nichel, cobalto, cromo, ferro, manganese, zinco, magnesio, zolfo, il silicio aumenta la resistenza del corpo, migliora l'umore, aumenta il flusso sanguigno cerebrale e ha un effetto antinfiammatorio.
6. Vitamine e minerali. I concentrati includono 12 vitamine, 11 minerali. Il contenuto di macro e micronutrienti in una porzione della miscela secca (30g) è: iodio – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. La cellulosa (inulina di cicoria, gomma di frutti di contenitore), ha effetto antiscorie, normalizza il lavoro dell'intestino.

A causa del fatto che Energy Diet ha una composizione bilanciata, questo sistema di regolazione del peso può essere utilizzato come nutrizione sportiva per preparare gli atleti alle competizioni.

L'impatto delle diete energetiche sul corpo

Tenendo conto del feedback dei produttori, Food for Life è un prodotto high-tech che contiene tutti i nutrienti necessari per il pieno funzionamento del corpo in ogni porzione. Tuttavia, il "metodo del cocktail pronto", come qualsiasi dieta, ha i suoi vantaggi e svantaggi.

Effetti e tutta la verità sulla dieta energetica

1. Cambiare le abitudini alimentari. ED consente il massimo controllo della dieta. L'assunzione giornaliera di una porzione del prodotto finito (200 ml) per colazione o pranzo contribuisce alla ristrutturazione delle abitudini gustative, alla riduzione della voglia di dolci, farina, fritti, allo sviluppo di un senso di responsabilità per il consumo di cibo.
2. Correzione del peso. A seconda del peso corporeo, la linea di concentrati Energy diet permette sia di guadagnare che di perdere chilogrammi. Se usi cocktail già pronti invece del cibo normale, puoi ridurre il peso fino a 10 kg in un mese bruciando i grassi. Se c'è in aggiunta alla solita dieta - aumentare di 5-6 kg, a causa del rapido aumento della massa muscolare dovuto all'abbondanza di proteine ​​\uXNUMXb\uXNUMXbe aminoacidi nei prodotti ED.
3. Salute generale del corpo.
4. Facilità d'uso. I piatti pronti Energy Diet possono essere utilizzati a casa, al lavoro, in viaggio d'affari, in viaggio. Per questo motivo, questa dieta viene mostrata alle persone che hanno una carenza di tempo libero per creare diete ipocaloriche. Una lattina di ED è progettata per 15 pasti, il che è particolarmente conveniente per i viaggiatori.
5. Migliora la digestione. L'assunzione regolare di miscele già pronte ha un effetto benefico sul corpo umano: i prodotti sono più facili da digerire, il metabolismo è accelerato, il lavoro dell'intestino è normalizzato.

Durante l'intero periodo di dimagrimento con diete energetiche, è importante analizzare quotidianamente la dinamica delle variazioni del peso corporeo: eseguire misurazioni dei volumi corporei, essere pesati. Per comodità, i risultati vanno inseriti in una tabella composta dalle seguenti colonne: data, peso, circonferenza fianchi, vita.

Quando compaiono i primi indicatori, la motivazione aumenterà e il movimento verso l'obiettivo diventerà molto più facile.

Svantaggi del prodotto

Gli sviluppatori di pasti pronti posizionano il sistema ED come una tecnica per persone sane. Tuttavia, la composizione dei cocktail con i sapori di "Cappuccino", "Caffè" include l'estratto di guaranà, che supera di 3 volte la bevanda con lo stesso nome nel contenuto di caffeina. Quando si usano tali concentrati, le persone con malattie cardiache hanno effetti collaterali: tachicardia, mancanza di respiro, vertigini. Pertanto, in presenza di patologie acute o croniche, l'opportunità di utilizzare queste miscele deve essere prima discussa con un nutrizionista.

Controindicazioni per l'utilizzo di Energy Diet 24:

• violazione della sintesi enzimatica;
• esacerbazione di enterite;
• colite;
• ulcera allo stomaco;
• patologia dell'apparato digerente, pancreas, rene;
• gastrite acuta;
• disbiosi;
• blocco intestinale;
• allergico ai componenti che compongono le miscele secche;
• insonnia;
• insufficienza cardiaca;
• sindrome metabolica.

Date le suddette controindicazioni, è necessario utilizzare con estrema cautela i frullati energetici nei bambini, così come durante la gravidanza e l'allattamento.

Contro dieta energetica:

• alto prezzo;
• menu monotono;
• la complessità dell'acquisizione dovuta all'assenza di un'estesa catena di negozi;
• marketing invadente;
• la necessità di attività fisica;
• la presenza di additivi chimici nel concentrato;
• la necessità di un lungo ricevimento di cocktail (da 3 mesi a 1 anno).

Prima di utilizzare i prodotti della linea ED, è necessario analizzare quali sono i "danni e i benefici" dei cocktail già pronti. Per fare questo, è importante ottenere il parere dei nutrizionisti.

I commenti del dottore

La qualità dei prodotti Energy Diet è confermata dai risultati di molti centri di ricerca. Nel 2011, più di 20 campioni di questo alimento sono stati trasferiti per la valutazione di esperti indipendenti al centro analitico Soeks di ANO Soyuzexpertiza CCI (Russia). I test ottenuti hanno confermato il feedback dei medici sulla corretta combinazione degli ingredienti principali delle miscele: proteine, grassi e carboidrati.

Il rapporto in Energy Diet bju, in media, è 19,5: 6,0: 17,8, e in una porzione (30 g di polvere secca) – 1,0: 0,31: 0,91. Queste cifre possono variare a seconda del gusto particolare (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. in Chimica e capo del Soeks Center, nota l'alfabetizzazione nella creazione della componente "grassa" del concentrato. Tali ingredienti sono identici nella composizione alle sostanze che vengono aggiunte al latte artificiale. Inoltre, nei cocktail non sono presenti additivi transgenici, che spesso si formano durante l'idrogenazione dei grassi.

Fonti della componente proteica della miscela sono soia e legumi. La ricerca del centro di esperti Soeks ha smentito le recensioni negative di alcune persone sulla presenza di componenti geneticamente modificati nei prodotti. A causa della predominanza di proteine ​​nelle miscele, i cocktail energetici hanno un basso contenuto calorico e un alto valore nutritivo.

Tuttavia, nonostante i risultati positivi dei test ottenuti, ci sono anche recensioni negative tra i medici. Ad esempio, alcuni nutrizionisti sono convinti che nel processo di lavorazione delle materie prime alimentari, le sostanze essenziali benefiche vengano separate o distrutte.

Oggetto di attenzione e di numerose controversie tra i nutrizionisti è la questione dell'insufficiente conoscenza dei prodotti Energy Diet. Secondo gli scettici, la nutrizione funzionale si riferisce ai concentrati solo se è possibile dimostrare il loro effetto positivo su una particolare funzione del corpo e fornire una forte evidenza a sostegno di questa relazione. Per questo i critici sostengono che perdere peso con le diete energetiche sia una bufala. Tuttavia, numerose recensioni di medici e segnalazioni di persone anziane testimoniano l'efficacia di questa dieta (per 12 mesi la perdita di peso arriva fino a 35 kg).

La pratica medica dimostra che con l'uso regolare di prodotti ED (almeno 2 volte al giorno per un anno), il metabolismo si normalizza. Per questo motivo, durante questo periodo, sotto la guida di un medico, i preparati ormonali possono essere dimezzati, con diabete mellito di tipo 2, pancreatite, psoriasi, asma bronchiale e ipertensione.

Capire che Energy Diet non è un'alternativa al cibo, ma l'aggiunta di nutrienti utili al menu principale sarà la chiave per normalizzare il peso e curare tutto il corpo.

Consigli utili per l'uso

Oggi una persona su due è convinta che il successo nella perdita di peso dipenda direttamente dall'intensità dello sforzo fisico e dalla correttezza della scelta della dieta. Tuttavia, i nutrizionisti moderni indicano una serie di sottigliezze che aiuteranno ad accelerare la perdita di chili in più.

1. Non saltare la colazione. È importante capire che i prodotti di Energy Diets sono destinati solo ad arricchire la dieta quotidiana con sostanze nutritive e non alla sua completa sostituzione. A colazione è importante mangiare carboidrati sani, necessari al corpo per produrre energia.
2. Segui le regole della nutrizione frazionata. Il programma Energy Diet Cleansing prevede la restrizione calorica piuttosto che l'assunzione di cibo. Pertanto, è consigliabile consumare cibo ogni 3,5 ore, integrando il menu con un'alimentazione funzionale. Il rispetto di queste raccomandazioni aiuterà a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue, sopprimere la fame e mantenere un'elevata produzione di energia.
3. Snack cocktail Dieta energetica. Prodotti importanti da preparare immediatamente prima dell'uso. Come spuntino puoi utilizzare: barrette di frutta o cocktail, ai gusti di Vaniglia, Banana, Cioccolato, Avena. Le bevande classiche – tè, caffè – sono meglio sostituite con acqua pura.
4. Conservare correttamente i prodotti funzionali. La durata di conservazione di una lattina aperta è di 2 mesi. La miscela deve essere conservata a una temperatura di 5-25 ° С.
5. Distribuisci le calorie. Quando si perde peso, è importante controllare il valore energetico del cibo consumato. Di norma, il contenuto calorico del prodotto è indicato sulla sua etichetta. Ad esempio, una porzione di porridge o cocktail contiene 200 kcal e il valore energetico consigliato del cibo consumato al giorno non deve superare le 1500 kcal, che è particolarmente importante nella prima fase della perdita di peso "Start". Con l'aiuto delle tabelle delle calorie dei prodotti presentati nella rete, puoi bilanciare facilmente la tua dieta quotidiana. Nel menu del pranzo nella fase "Fissamento" è possibile includere alimenti proteici (uova, vitello, formaggio, formaggio, tacchino), contorni (riso, grano saraceno, farina d'avena) , legumi (fagioli, piselli), miele, pane di segale ad alto valore energetico (fino a 600 kcal).
6. Per migliorare l'effetto di saturazione, in 15 -20 min. dopo aver bevuto un cocktail, bevi un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente.
7. Prendi il cibo in una volta.
8. Rispettare il regime di assunzione durante il giorno (da 1,5 l di acqua).
9. Aumentare l'attività fisica per accelerare la combustione dei grassi. Per questo, è importante che almeno 3 una volta alla settimana conducano allenamenti intensi in palestra, vadano in bicicletta, nuotino, facciano lunghe passeggiate (durante 40 al minuto).
10. Nel periodo di fissazione del risultato, oltre all'utilizzo di integratori Energy Diet, è possibile includere nella dieta quotidiana carne magra, formaggi, latticini, cereali o loro analoghi.

Pertanto, seguendo il programma "Diete energetiche" e seguendo le raccomandazioni di cui sopra, è possibile ottenere la perdita di peso desiderata, meno 25 kg o più per 1 all'anno.

Programma dimagrante Dieta Energetica

La linea ED è un alimento funzionale creato artificialmente a base di ingredienti naturali per la preparazione rapida di piatti dietetici. La miscela per la perdita e l'aumento di peso contiene fibre alimentari, proteine, carboidrati complessi, vitamine e minerali, progettati per stabilizzare il peso corporeo il prima possibile, migliorare la forma del corpo e arricchire il corpo con nutrienti benefici.

In media, puoi eliminare 4-6 kg per un mese utilizzando i prodotti Energy Diet, ma la durata del recupero metabolico dipende direttamente dalla tua salute e può variare da 10 a 180 giorni.

Perdere peso con le diete energetiche in tre fasi.

1. Inizio del programma. In questa fase, la perdita di peso si verifica a causa di una forte diminuzione dell'apporto calorico. Cocktail, cereali, zuppe, omelette ED, che dovrebbero essere consumati cinque volte al giorno, sostituiscono il cibo normale.
2. Consolidamento dei risultati. La seconda fase della perdita di peso prevede l'introduzione graduale dei soliti piatti per colazione e pranzo, mentre il tè pomeridiano, la cena e gli spuntini costituiscono i cocktail del concentrato.
3. Controllo e stabilizzazione del peso. La terza fase è il passaggio a un'alimentazione costante per consolidare il risultato e mantenerlo nei prossimi 1-3 anni. La fase di controllo prevede l'uso quotidiano di prodotti dietetici energetici al posto della cena e come spuntini – frutta durante il giorno.

Considera ogni fase come perdere peso con l'aiuto della dieta energetica in dettaglio.

Passaggio n. 1

Avvio del programma: il primo passo verso il peso ideale. La durata di questa fase dipende dal sovrappeso. Se il peso in eccesso non supera i 10 kg – sono 3 giorni, 11 kg e più – 5 giorni.

L'apporto calorico giornaliero giornaliero durante la "partenza" varia da 1200 a 1500kcal e la perdita di peso – 0,2 kg a causa della combustione dei grassi. Durante la prima fase, tutti i pasti (5 una volta al giorno) vengono sostituiti con prodotti Energy Diet (200ml/porzione).

Oltre all'uso di cocktail già pronti, cereali, zuppe, è consentito introdurre 400 g nella dieta quotidiana. verdura consentita. Questi includono: cavolfiore / bianco / alghe, funghi, zucchine, zucca, barbabietole a foglia, melanzane, peperoni, baccelli di fagiolini, ravanelli, rape, pomodori, cipolle, acetosa, broccoli, aneto, peperone, asparagi, rametti di sedano, ravanello verde, germogli di soia, spinaci. Preferibilmente le verdure sono crude, ma possono essere cotte: cuocere, stufare. Nel caso di preparazione di insalata o purè di patate, è consentito condire il piatto con succo di limone (2-3 cucchiaini) o aceto di mele (1 cucchiaino).

La condizione principale per perdere peso secondo il metodo ED nella fase "Start" è bere quotidianamente 2 litri di acqua potabile. È consentito bere tisane leggere nere, bianche, verdi, alle erbe o caffè con un basso contenuto di caffeina (fino all'1,2%). È severamente vietato aggiungere zucchero alla bevanda; dovrebbe essere sostituito con sostituti dello zucchero non calorici (ciclomato, saccarina, stevioide, sucralosio, erba di stevia).

Avvio programma, istruzioni su come bere Energy Diet per tutti i giorni.

• colazione – Cocktail Energy Diet, ad esempio, al gusto di “Frutti Rossi” o “Cappuccino” – 1 porzione (200ml);
• seconda colazione - cocktail ED, ad esempio "Pollo" - 0,5 porzioni (100 ml);
• cena – insalata di verdure di pomodori, pomodori, spinaci, condita con succo di limone – 200 g, “Omelette” o “Zuppa”, a base di concentrato Energy Diet – 1 porzione;
• tè pomeridiano - cocktail ED, ad esempio "Vanilla" - 0,5 porzioni (100 ml);
• cena – insalata di cavolo bianco, cipolla, peperone dolce, condita con aceto di mele – 100, Energy cocktail diet, per esempio, “Funghi” – 1 porzione.

Dopo i 5 giorni, saranno visibili i primi risultati della perdita di peso. La principale difficoltà nel terminare il programma "Start" è non tornare alla solita dieta ipercalorica. In questo periodo è particolarmente importante prestare attenzione a verdure e verdure, che consentono di saziare il corpo con utili sostanze biologicamente attive e di placare la sensazione di fame.

Passaggio n. 2

L'obiettivo principale della seconda fase della perdita di peso secondo il sistema ED è consolidare e migliorare il risultato, assicura una transizione graduale dal "vecchio" peso al "nuovo", stabilizza il metabolismo. Se alla fine del programma "Start" per tornare alla solita dieta, i chili persi torneranno indietro.

La durata della fase di “Fissaggio” dipende dal peso: la fase dura fino al raggiungimento del peso corporeo ideale. In media, sono 3-5 settimane.

Condizioni importanti della seconda fase della dieta dimagrante sono:

• mangiare pasti regolari 1-2 una volta al giorno;
• bere molti liquidi (almeno 2l di acqua al giorno);
• Ricezione di prodotti della linea ED 1-2 una volta al giorno;
• L'ultimo pasto è 2-3 ore prima. prima di dormire;
• la cena deve essere un cocktail;
• inclusione nella dieta quotidiana di alimenti proteici (ricotta senza grassi - 150 g, uova - 2 pezzi, pesce o pollame bolliti - 150 g, carne magra o vitello - 100 g, formaggio magro 9% - 100 g, frutti di mare - 150 g), verdure dal programma "Start".

Considera come utilizzare correttamente i prodotti della linea Energy Diet nella fase di "Fissaggio".

• colazione - casseruola - 150, grano saraceno, farina d'avena, riso o porridge di mais - 200;
• seconda colazione – cocktail ED, ad esempio al gusto di fragola – 0,5 porzioni;
• pranzo – zuppa di verdure – 150 ml, cibo proteico – 100 g, ad esempio filetto di tacchino bollito, insalata di zucchine in umido, melanzane, peperone – 100 g .;
• spuntino pomeridiano – cocktail ED, ad esempio al gusto di cioccolato – 0,5 porzioni;
• cena – cocktail ED, ad esempio al gusto di pomodoro – 1 porzione.

A causa della presenza di proteine ​​\uXNUMXb\uXNUMXbe carboidrati nella dieta, la seconda fase della perdita di peso è una dieta equilibrata, che consente di mantenere una buona salute e continuare a perdere peso.

Se c'è un attacco di fame, si consiglia di utilizzare "non programmato" un cocktail energetico nella quantità di 100 ml (0,5 porzioni). Dopo 20 minuti, bevi un bicchiere d'acqua o un tè non zuccherato, che migliorerà l'effetto di saturazione.

Passaggio n. 3

Tenendo conto del fatto che le dipendenze alimentari sono dettate dalla dipendenza psicologica e non dalla sensazione di fame, lo scopo principale della terza fase della perdita di peso è la disfunzione erettile: controllare la dieta e fissare l'abitudine a una corretta alimentazione.

In questa fase, c'è una rivalutazione dei bisogni del corpo e arriva la comprensione di come mangiare correttamente, per mantenere stili di vita sani e come sostituire i soliti ingredienti dannosi che portano all'obesità.

La durata della fase di “Controllo” è determinata in base al peso caduto. Si calcola come segue: ogni chilogrammo perso per i due periodi precedenti (“Start” e “Fixing”) corrisponde a un mese della fase finale. Ad esempio, se la perdita di peso totale durante la seconda fase è stata di 2 kg, la durata della terza fase sarà di 5 giorni.

La durata minima di questa fase è di 3 mesi.

Il sistema “Controllo” consente il consumo di prodotti proteici e vegetali consentiti nelle due fasi precedenti. Inoltre il menù comprende frutta (albicocche, fragole, lamponi, mele, pompelmi, pere, mirtilli, ribes nero, ananas, prugne, pesche, kiwi, arance), carboidrati (riso crudo, cereali, lenticchie, fagioli secchi, grano saraceno, farina d'avena, pasta).

Grazie a una dieta equilibrata, nel processo di perdita di peso, il corpo riceverà sostanze attive, minerali, vitamine necessarie per il pieno funzionamento degli organi interni.

La condizione chiave della fase finale è l'uso del prodotto ED per cena invece del solito piatto.

Considera come prendere un cocktail dimagrante per consolidare l'effetto e stabilizzare il peso corporeo.

• colazione – zucca o farina d'avena con noci – 200 g., pane con crusca – 2 pezzi, miele – 2.l. o qualsiasi altro piatto familiare utilizzato prima della dieta;
• la seconda colazione – un pompelmo o una mela – 1;
• pranzo – brodo di pollo – 150 ml, stufato di verdure – 200г., filetto di vitello – 150г.;
• merenda – frutta – 300g. (dall'elenco dei validi);
• cena – cocktail ED, ad esempio al gusto di “Funghi” – 1 porzione.

Durante l'intero periodo di perdita di peso, è importante escludere dalla dieta l'uso di dolciumi e prodotti da forno. Se si desidera mangiare dolci, torte, crostate, biscotti, gelati, si consiglia di bere un cocktail ipocalorico al gusto di "Vaniglia" / "Cioccolato" / "Cappuccino", che è un alimento alternativo per i più golosi . Il suo valore energetico è 331kkal / 1394kJ a 100g. Prodotto. La composizione del cocktail include caffeina naturale, che compensa la mancanza di energia nel corpo.

Inoltre, è importante abbandonare la carne delle varietà grasse, limitare l'assunzione dei seguenti carboidrati ad alto indice glicemico: pane, semolino, riso bianco, pasta.

Principio del cocktail

Attualmente ci sono più di 17 gusti di concentrati: due tipi di purè di patate, sei cocktail dolci, pane con due tipi di pasta, dessert alla crema catalana, uova strapazzate.

La preparazione della mousse dietetica da una miscela secca non richiede molto tempo, è sufficiente mescolare un misurino di polvere (30 g) con 200 ml di latte (caldo o freddo a piacere) 1,5% di grassi. Il cocktail risultante per portare a una consistenza uniforme. Il contenuto calorico totale della mousse risultante sarà di 200kcal.

Considera come cucinare altri piatti della linea Pro Energy Diet.

1. Frittata. Prima di tutto, devi montare in uno shaker 200 ml di latte e 30 g. concentrato. Quindi versare il composto su una padella preriscaldata e portare a prontezza entro 5-7 minuti.
2. Porridge. Mescolare lentamente i 150 ml di latte e 1 con un cucchiaio di concentrato in modo che non ci siano grumi. Quindi, metti un piatto di porridge nel microonde per tre minuti. Trascorso il tempo specificato, allungare il piatto, mescolare, coprire e lasciare in infusione per 10-15 minuti.

I cocktail calorici sono calcolati in base alla loro preparazione sulla base del latte 1,5%. Nel caso della diluizione del concentrato con brodo vegetale o kefir, non cambia solo il gusto del piatto, ma anche il suo valore energetico, che è molto importante controllare durante il periodo di perdita di peso.

Fornitori ufficiali di cibi pronti: Francia, Russia, Kazakistan, Italia, Spagna, Lituania, Inghilterra, Germania, Portogallo, Polonia, Olanda, Ucraina.

Set di massa corporea con dieta energetica

I produttori di integratori, oltre ai programmi dimagranti, hanno sviluppato uno speciale metodo Energy Diet per l'aumento di peso, chiamato Plus. La specificità di questa dieta è quella di aggiungere alimenti funzionali alla dieta abituale.

Suggerimenti per l'aumento di peso.

1. Dopo ogni pasto, bevi Energy Diet.
2. Per la preparazione del cocktail utilizzare latte vaccino intero, contenuto di grassi 3,5 – 9%.
3. Aggiungi frutta ad alto contenuto calorico (banana, avocado, uva, cachi) e frutta secca (datteri, albicocche secche, fichi) alla mousse finita. La sostituzione completa della dieta energetica con questi frutti è inaccettabile.
4. La quantità giornaliera di acqua potabile non gassata dovrebbe essere di almeno 2 litri.
5. Per aumentare la massa corporea magra è necessario eseguire esercizi di forza.
6. La durata del sonno nel processo di aumento di peso dovrebbe essere di almeno 8 ore.

Una porzione della miscela di proteine ​​e carboidrati contiene 200 kcal. La ricezione ripetuta di cocktail nel menu principale fornisce un ulteriore aumento delle calorie nella quantità di 1000 - 1500 kcal.

Quando si utilizza questo alimento, è possibile guadagnare i chilogrammi mancanti (fino a 15 kg all'anno) e arricchire il corpo con vitamine, microelementi, aminoacidi essenziali. Tuttavia, per convertire le calorie in muscoli, non in grasso, è necessario esercitare.

Se segui questi consigli, aumentare di peso con il programma Energy Diet non sarà difficile. Di norma, un aumento del peso corporeo si verifica intensamente, ma il tasso di guadagno dei chilogrammi desiderati diminuisce gradualmente. Ad esempio, nel 1 ° mese, l'aumento di peso è, in media, di 4 kg, nel 2 ° - 3 kg, nel 3 ° - 2 kg, ecc. Allo stesso tempo, in media, il peso corporeo aumenta di 12-15 kg .

Dieta energetica per bambini

Tenendo conto del fatto che la nutrizione concentrata Energy Diet viene creata sulla base dei bisogni fisiologici degli adulti, l'uso di queste miscele è controindicato per i bambini di età inferiore ai 3 anni. Tuttavia, l'assunzione insufficiente di proteine, vitamine, minerali e aminoacidi in un il corpo in crescita porta ad anomalie nello sviluppo fisiologico del bambino. Per questo motivo, 1-2 porzioni di nutrizione funzionale ED possono essere inserite nel menu giornaliero degli adolescenti.

Allo stesso tempo, è importante discutere con il medico curante dell'opportunità di utilizzare la dieta energetica per bambini di età compresa tra 3 e 5 anni. Per un bambino, la norma giornaliera di una miscela proteica è di 1 porzione. In questo caso la dose del prodotto va suddivisa in 3-4 pasti.

Nel processo di acquisizione, sorge spesso la domanda: quale gusto scegliere per le briciole? I cibi preferiti per i bambini in età prescolare sono banana, fragola, cioccolato, frutti di bosco, vaniglia, cocktail di farina d'avena.

È importante tenere presente che la caffeina è presente nella composizione del cappuccino e delle bevande al caffè, che danneggia il corpo in crescita. Pertanto, è meglio che i bambini sotto i 16 anni si astengano dal consumare tali prodotti. Bambini di età compresa tra 3 e 5 anni, a causa della mancanza nel corpo degli enzimi necessari per abbattere il prodotto, è inaccettabile nutrirsi con una miscela di "funghi" contenente frutta liofilizzata.

FAQ

Può la dieta energetica per le donne incinte?

SÌ. I prodotti ED in termini di composizione qualitativa e quantitativa soddisfano le esigenze della futura mamma in termini di nutrienti. Di norma sono presenti 30 mg di calcio, 320 μg di selenio, 16,50 mg di potassio, 540 mg di fosforo, 165 mg di magnesio, 45 μg di iodio, 39 mg di beta beta-carotene, 210 mg di vitamina E e 3 mg di acido ascorbico. la miscela secca 25 g. Prodotti vietati – bevande contenenti caffeina – “Caffè” e “Cappuccino”. Tuttavia, è consigliabile che le donne incinte consultino il proprio medico prima di utilizzare la dieta energetica.

I prodotti Energy Diet possono causare allergie?

Questi concentrati, come qualsiasi cibo, possono causare una reazione negativa del corpo. Per prevenire l'insorgenza di intolleranze alimentari, prima di bere cocktail, è importante esaminare attentamente la loro composizione quantitativa. Se trovi un ingrediente per il quale c'è un'allergia, la bevanda è esclusa dal menù del giorno.

È consentito utilizzare Energy Diet durante l'allattamento?

Gli studi dimostrano che durante l'allattamento una donna ha un cambiamento nel background ormonale del corpo. Inoltre, in alcune condizioni dei neonati, è inaccettabile un aumento della concentrazione di nutrienti nel latte materno della madre (ad esempio, se esiste il rischio di chiusura prematura della fontanella in un bambino, è dannoso utilizzare alimenti contenenti calcio ). Pertanto, l'introduzione di prodotti Energy Diet nella dieta quotidiana di una donna che allatta è importante sotto la stretta supervisione di un pediatra.

Ci sono gusti Energy Diet privi di proteine ​​del latte?

Oggi NL International produce miscele senza lattosio: "Pomodoro", "Verdure", "Frutti rossi". Questi prodotti contengono proteine ​​vegetali. Allo stesso tempo, le proteine ​​dell'uovo sono presenti nell'integratore Omelette.

Ci sono sostanze nella dieta energetica che non sono accettabili per gli atleti durante il controllo antidoping?

Non. Gli alimenti funzionali non contengono ingredienti stimolanti proibiti e i loro metaboliti. Secondo una ricerca condotta presso il Centro Antidoping di Mosca (Russia), i prodotti Energy Diet sono approvati per l'uso da parte degli atleti durante la preparazione alla competizione. I certificati di qualità pertinenti possono essere studiati visitando il sito Web ufficiale del produttore.

Qual è il meccanismo di pulizia intestinale di Energy Diet?

La composizione di concentrati utili include fibre alimentari naturali che, se ingerite, favoriscono il legame di sostanze tossiche. A causa di ciò, avviene la pulizia meccanica dell'intestino, la normalizzazione dei processi digestivi e l'attivazione delle difese dell'organismo.

La Dieta Energetica preserva i nutrienti durante la lavorazione delle materie prime?

Per creare miscele funzionali vengono utilizzati ingredienti naturali e moderne attrezzature high-tech. La materia prima per ED è sottoposta a sublimazione speciale, in cui la sua umidità residua non supera il 5%. Questo metodo di trattamento elimina la probabilità di condizioni favorevoli per lo sviluppo di batteri patogeni. L'uso di macchine per l'asciugatura ad alta velocità consente di evitare ulteriori metodi di sterilizzazione: radiazioni ionizzanti e trattamento termico. Per questo motivo, il 90% dei nutrienti utili vengono immagazzinati nei concentrati. Ogni miscela funzionale è sottoposta a severi controlli di qualità prima di essere venduta e riceve un certificato di conformità alle norme europee.

Come utilizzare per perdere peso, Energy Diet, pur non rinunciando al solito cibo?

L'opzione dimagrante più efficace è un programma in tre fasi appositamente progettato, che prevede la parziale sostituzione di piatti familiari con cocktail già pronti. Quando si pulisce il corpo, è importante ridurre al minimo la quantità di cibi grassi e carboidrati.

Conclusione

Utilizzare i prodotti della linea Energy Diet permette di regolare il peso (aumentare o perdere chili), migliorare il metabolismo, sviluppare, radicare le corrette abitudini alimentari, imparare a controllare e ottimizzare la dieta, arricchire l'organismo di vitamine, minerali, aminoacidi, eliminare i prodotti nocivi dal menu (piatti fritti, piccanti, carni affumicate, dolciumi), sviluppare un programma di pasti.

Prima di iniziare a perdere peso con il metodo ED, per non peggiorare lo stato di salute, è necessario esaminare la presenza di malattie gastrointestinali croniche, attività cardiaca e ottenere l'autorizzazione del medico curante.

Perdi peso con Energy Diet senza andare quotidianamente in palestra e rinunciare ai tuoi cibi preferiti!

Stiamo aspettando recensioni e foto dei nostri lettori prima e dopo il passaggio del programma Energy Diet.