Nessun liquido riempie il nostro corpo di umidità. Alcune bevande provocano disidratazione e il loro consumo è sconsigliato, anche in piccole quantità.
Tutte le bevande contengono acqua, ma ha un effetto diverso sul corpo nella sua composizione. Alcune bevande saturano di umidità; altri sono catalizzatori per la disidratazione.
Un idratante neutro è un'acqua. Il corpo ne assorbe una parte e la parte esce naturalmente.
Tè e caffè e altre bevande contenenti caffeina provocano il dilavamento dei liquidi dalle cellule. Di conseguenza, stanchezza costante, bassa immunità. Se sei un appassionato amante del caffè al mattino, 20 minuti dopo il suo utilizzo, dovresti bere un bicchiere di acqua pura non gassata per recuperare i liquidi persi.
L'alcol provoca anche disidratazione, poiché ha un effetto diuretico. La maggior parte delle bevande alcoliche contiene enormi quantità di zucchero, che provoca sete.
La composizione di bevande analcoliche e bevande energetiche contiene anche caffeina, un potente diuretico e disidrata il corpo. Esausto, invia un segnale al cervello sulla sete e poi allo stomaco. La maggior parte delle persone confonde la sete con la fame, iniziando a mangiare più cibo.
Ogni giorno il corpo umano perde circa 2.5 litri di liquidi e reintegrare per queste perdite può essere solo acqua pura senza additivi - questo senza tè, succhi e altre bevande e cibi liquidi.