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I pomodori disponibili in estate possono essere la base per una dieta molto efficace. Inoltre, non ci sono difficoltà nel preparare la zuppa di pomodoro; è disponibile e abbastanza ricco da non morire di fame. I nutrizionisti includono anche la zuppa di pomodoro per le persone che soffrono di obesità per ottenere un effetto rapido senza danneggiare la psiche dalla costante sensazione di fame.
Risultato della dieta
Cominciamo con la dieta più piacevole con la zuppa di pomodoro per eliminare dai 2 ai 4 kg a settimana. Certo, se le condizioni della dieta sono soddisfatte. È importante uscirne gradualmente dopo la dieta, quindi il peso raggiunto continua.
I benefici di una dieta
Questa dieta è efficace non solo perché il numero di calorie consumate in un giorno supera la quantità consumata: questo principio è comune alla maggior parte delle diete. La polpa di pomodoro contiene molti acidi organici: malico, glicolico, succinico, caffè, ferulico, linoleico e palmitico, che migliorano il metabolismo, rafforzano il tratto gastrointestinale e promuovono una rapida combustione dei grassi.
Pomodori – una ricca fonte di antiossidanti, che aiutano a respingere i radicali liberi, causando danni sostanziali al corpo. Il potente licopene antiossidante – aumenta le sue proprietà benefiche durante il trattamento termico della polpa di pomodoro – raro per le verdure.
I pomodori contengono vitamine a, C, H, fruttosio, saccarosio, potassio, magnesio, fosforo, cloro, zinco, rame, calcio, manganese, boro e sodio. I pomodori sono ipocalorici, che si adattano perfettamente alla filosofia della dieta.
Descrizione della dieta
Una zuppa di pomodoro dietetica dura una settimana potrebbe essere più dannoso per la salute e meno l'effetto sarà impercettibile. Quindi, l'essenza della dieta è mangiare zuppa di pomodoro durante il giorno, in qualsiasi quantità.
Alimenti consentiti ad eccezione della zuppa di pomodoro: frutta, verdure non amidacee, yogurt e latte magro e manzo bollito. Puoi bere tè verde e acqua. Sono vietati alcolici e bevande gassate.
Ricette di zuppa di pomodoro
Zuppa di pomodoro
Avrai bisogno di 4 pomodori, 2 cipolle, 2 spicchi d'aglio, un mazzetto di sedano e un po' di basilico.
Tagliare le verdure a cubetti e far bollire in acqua salata per dieci minuti—Prepassare le verdure in un frullatore, aggiungendo acqua per ottenere la consistenza desiderata. Condire la zuppa con spezie e pepe, aggiungere erbe aromatiche a piacere.
Zuppa di pomodoro calda
Prendete un litro di brodo vegetale, un chilo di pomodori, 2 spicchi d'aglio, 2 cucchiai di olio d'oliva, paprika, un pizzico di basilico.
Il pomodoro affettare e soffriggere insieme all'aglio e ai peperoni affettati in olio d'oliva, nel composto ottenuto si aggiunge il brodo vegetale e si fa cuocere per 5 minuti, quindi si aggiunge il basilico.