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Questa dieta è usata da Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. La bellezza della dieta è nella sua universalità, è adatta a tutti, la cosa principale - capire il principio di questo sistema di alimentazione.
Secondo la teoria dell'autore della dieta, il medico naturalista americano James D'Adamo, tutti gli alimenti sono suddivisi in utili, neutri e dannosi per il corpo umano a seconda del suo gruppo sanguigno.
Quindi tutte le persone del pianeta si dividono in 4 tipologie:
1 sangue - Cacciatori
2 sangue Agricoltori
3 sangue Nomads
4 sangue - un mistero, una miscela di due tipi di sangue
Il primo tipo di sangue
Questo gruppo sanguigno è il più antico. Da esso nel processo di evoluzione è apparso il resto dei gruppi. Il 33,5% della popolazione appartiene a questa tipologia.
I discendenti delle prime persone ad avere un sistema digestivo forte ma conservatore. Sono da ricettivi a pesanti per la maggior parte delle proteine della carne, ma è difficile digerire altri tipi di cibo, come le verdure.
Quello che ti serve è:
- Pesce (salmone, sardine, aringhe, halibut, pesce persico)
- Frutti di mare (gamberi, cozze, alghe)
- carne rossa
- Frattaglie (fegato)
- Olio d'oliva
- Noci
- Il grano germogliato
- Fichi e prugne
Cosa evitare:
- La maggior parte dei cereali a base di carboidrati (avena, miglio, mais)
- Segale e lenticchie
- fagioli
- Latticini grassi
- Tutti i tipi di cavolo e mele
Grandi quantità di proteine animali non faranno male, ma gli alimenti vegetali con un grande valore nutritivo possono. Inoltre, non è consigliabile mangiare molto sale e cibi che causano fermentazione, come crauti o mele.
Il secondo tipo di sangue
Questo tipo è sorto al passaggio dalle persone con il più antico stile di vita (cacciatori) a uno stile di vita più stabile e agrario. Il 37,8% della popolazione sono i rappresentanti di questo tipo. Caratteristiche caratteristiche: coerenza, vita sedentaria, buon adattamento a un lavoro nella collettività, organizzazione.
Gli agricoltori sono molto più facili di altri a passare a una dieta vegetariana, poiché digeriscono meglio gli alimenti vegetali, in particolare frutta e verdura. I titolari del secondo gruppo di sangue hanno un sistema immunitario più debole di quelli del primo, ma stabile.
Quello che ti serve è:
- Frutta (soprattutto ananas)
- Verdure
- Olio vegetale
- Prodotti di soia
- Semi e noci
- Cereali (con moderazione)
Cosa evitare:
- Tutti i tipi di carne
- Cavolo
- Latticini grassi
Nonostante una predisposizione al cibo vegetale, la groppa deve essere trattata con cautela. È meglio mangiare germogli, come grano e purè.
Il terzo gruppo di sangue
Le persone con il terzo gruppo sanguigno sulla Terra sono circa il 20.6% della popolazione totale. Questo gruppo sanguigno emerso a seguito della migrazione delle razze, ha un forte sistema immunitario e nervoso equilibrato. Alle persone con sangue del terzo tipo di “onnivori”, è consigliata una dieta di tipo misto. Ma i cereali dovrebbero stare lontani.
Quello che ti serve è:
- Tutti i tipi di latticini
- Carne (agnello, montone, coniglio)
- Il fegato e il fegato
- Verdure verdi
- Uova
- Liquirizia
Cosa evitare:
- Cereali (soprattutto frumento, grano saraceno)
- Frutta a guscio (dovrebbe evitare le arachidi)
- torte
- Alcuni tipi di carne (manzo, tacchino)
Il quarto gruppo di sangue
Ci sono solo il 7-8% dei rappresentanti del quarto gruppo sanguigno nel mondo. Questo sangue era il risultato di una fusione di due tipi opposti: agricoltori e nomadi. I portatori hanno un sistema immunitario basso e un tratto digestivo sensibile, in generale, combinano rappresentanti forti e deboli dei loro gruppi di genitori. Le persone con un quarto gruppo sanguigno adatto a una dieta moderatamente mista.
Quello che ti serve è:
- Verdure verdi
- Frutti di mare
- Frutta (ananas)
- Tofu
- La carne
Cosa evitare:
- Alcuni cereali (grano saraceno, mais)
- fagioli
- Sesamo
L'avvertenza speciale che i "misteri" ci sono una serie di cibi che possono essere consumati con moderazione, ma in cui è meglio limitarsi a una dieta. Tali prodotti includono carne e verdure.
Per ulteriori informazioni sulla dieta del gruppo sanguigno, guarda il video qui sotto:
