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Caratteristiche della dieta per il gruppo sanguigno 3
La dieta del gruppo sanguigno 3 è la cosiddetta "dieta nomade". Si ritiene che le persone con il terzo gruppo sanguigno siano apparse proprio quando l'umanità non solo cacciava abilmente e si dedicava all'agricoltura, ma iniziò anche a condurre uno stile di vita nomade.
Nel modo di vivere di queste persone, la stabilità e l'erranza si mescolavano, e nel loro cibo combinavano il consumo di carne (ereditato da persone con 1 gruppo sanguigno, cioè usando lo slang di D'Adamo, da "cacciatori") e il uso di una grande quantità di cibo vegetale (da "agricoltori").
Di norma, le stesse persone che mangiano tutto indiscriminatamente, giorno e notte (pur non ingrassando né in kg né in cm, ma provocando malsane invidia nella maggior parte dei loro conoscenti), appartengono al tipo “nomade” e hanno 3 gruppi sanguigni .
Infatti, la dieta del gruppo sanguigno 3 è la dieta più completa e varia, motivo per cui i naturopati la trovano particolarmente utile.
Ad esempio, è noto che le persone con il terzo gruppo sanguigno di solito hanno un'immunità debole e spesso soffrono di malattie come il diabete e la sindrome da stanchezza cronica. Tuttavia, se allo stesso tempo aderiscono a una dieta speciale, le malattie tipiche per loro non solo non si sviluppano, ma anche viceversa: vengono inibite o scompaiono senza lasciare traccia.
Elenco degli alimenti consentiti nella dieta del gruppo sanguigno 3
I seguenti alimenti dovrebbero essere presenti nella dieta del gruppo sanguigno 3:
- Carne e prodotti a base di carne, oltre a pesce e frutti di mare. La carne è una fonte indispensabile di proteine per le persone con il terzo gruppo sanguigno, oltre a ferro, vitamina B 12 e altre sostanze utili. Il pesce condivide generosamente con loro preziosi acidi grassi. Sia la carne che il pesce contribuiscono al miglioramento del metabolismo dei “nomadi”.
- Per lo stesso motivo, uova e latticini (sia latte fermentato che prodotti a base di latte intero non scremato) sono estremamente utili.
- Dai cereali si consiglia di utilizzare miglio, riso e avena.
- Tra le verdure, la scelta va fermata su insalate a foglia, qualsiasi tipo di cavolo. Utili sono anche carote, barbabietole, melanzane, peperoni.
- Bere con una dieta per il gruppo sanguigno 3 è consentito tè verde, ananas e succhi di mirtillo rosso, nonché acqua con limone.
- Tra le spezie, la preferenza è data allo zenzero.
Dieta per gruppo sanguigno 3: cibi “proibiti”
Ci sono poche restrizioni sulla dieta del gruppo sanguigno III. Eppure esistono. Quindi, dovresti "uscire" con l'uso dei seguenti prodotti:
- Mais e Lenticchie. Questi alimenti possono causare ipoglicemia – una diminuzione della concentrazione di glucosio nel sangue, e quindi rallentare il metabolismo.
- Tutti i tipi di noci, ma soprattutto arachidi. Per lo stesso motivo, le noci inibiscono l'assorbimento e il metabolismo del cibo nelle persone con gruppo sanguigno 3.
- Dalle bevande, si consiglia di rinunciare all'uso di succo di pomodoro, birra e alcol forte.
La dieta del gruppo sanguigno 3 è varia e non è difficile seguirla. Un altro vantaggio che la natura ha dotato delle persone con il 3 ° gruppo sanguigno è la capacità di adattarsi rapidamente ed economicamente alle nuove condizioni. Non c'è da stupirsi che siano "nomadi"!
Ecco perché queste persone, e specialmente quelle che seguono una dieta del gruppo sanguigno 3, potrebbero non aver paura dei problemi digestivi, dei cambiamenti radicali di continenti, paesi e cucine - anche il cibo esotico d'oltremare, di regola, non causa loro problemi di salute.