Ingredienti della ricetta "Zuppa di curry con petto, ceci e zucca"
- olio d'oliva 1 cucchiaio.cucchiaio
- cipolla 100 gr
- aglio 10 g
- petto di pollo 250 g
- carota 145 g
- ceci 430 g
- concentrato di pomodoro 70 g
- acqua 1200 ml
- zucca 430 gr
- curry 1 cucchiaio.cucchiaio
Valore nutrizionale del piatto “Zuppa al curry con petto, ceci e zucca” (per 100 grammi):
Calorie: 86 kcal.
Scoiattoli: 5.8 gr.
grassi: 1.7 gr.
Carboidrati: 12.6 gr.
Numero di porzioni: 9Ingredienti e calorie della ricetta “Zuppa al curry con petto, ceci e zucca»
Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
olio d'oliva | 1 cucchiai di | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
cipolla | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
aglio | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
petto di pollo | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
carota | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
Ceci | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
concentrato di pomodoro | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
acqua | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zucca | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
curry | 1 cucchiai di | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
Totale | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
1 servire | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
100 grammi | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |