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Il contenuto calorico medio giornaliero è di 564 Kcal.
La dieta dei cetrioli, così come la dieta estiva di cinque giorni, è stagionale – si adatta in modo ottimale a questa dieta dal momento in cui compaiono i cetrioli – da giugno per la Russia centrale.
La base della dieta del cetriolo è il consumo di una grande quantità di fibre vegetali e acqua - è di esse che consiste il cetriolo (contiene più del 95% di acqua) - dopo aver mangiato 2 chilogrammi di cetrioli al giorno, una persona effettivamente bere 1 kg 900 gr. acqua – in assenza di una sensazione di fame. Lungo la strada, il lavoro dell'intestino viene normalizzato (a causa della presenza di fibre) e l'equilibrio salino-acqua viene ripristinato (molto probabilmente disturbato - perché c'è un eccesso di peso rispetto alla norma). Tutto ciò può essere pienamente attribuito alla normalizzazione del metabolismo.
Il menu della dieta dei cetrioli è progettato in modo che 1 - 1,5 chilogrammi di cetrioli vengano consumati in 2,5-3 dosi in 4 giorni (è possibile per 5 o 6 dosi).
Menu per dieta 1 giorno
- Colazione: un pezzetto di pane di segale, due cetrioli.
- Pranzo - zuppa a base di verdure fresche: cetrioli, ravanelli, carote (non friggere). Una mela.
- Tè pomeridiano opzionale: un'arancia
- Cena - insalata di cetrioli ed erbe aromatiche in olio vegetale
- Facoltativo (2 ore prima di coricarsi): un cetriolo
Menu del secondo giorno della dieta dei cetrioli
- Colazione: un pezzetto di pane di segale, un cetriolo.
- Pranzo: fai bollire 50 grammi di insalata di manzo, cetriolo e ravanello.
- Spuntino pomeridiano facoltativo - una mela.
- Cena - insalata di cetrioli ed erbe aromatiche in olio vegetale
- Facoltativo (2 ore prima di coricarsi): un cetriolo
Menu per dieta 3 giorno
- Colazione: un pezzetto di pane di segale, due cetrioli.
- Pranzo: pesce bollito (100 grammi), riso bollito (100 grammi). Un cetriolo sottaceto.
- Tè pomeridiano opzionale - un cetriolo.
- Cena - insalata di cetrioli ed erbe aromatiche in olio vegetale
- Facoltativo (2 ore prima di coricarsi): un cetriolo
Menu del quarto giorno della dieta dei cetrioli
- Colazione: un pezzetto di pane di segale, un cetriolo.
- Pranzo: riso bollito (100 grammi), cetriolo, 20 grammi di formaggio a pasta dura.
- Tè pomeridiano opzionale: una pera.
- Cena - insalata di cetrioli ed erbe aromatiche in olio vegetale
- Facoltativo (2 ore prima di coricarsi): un cetriolo
Menu per dieta 5 giorno
- Colazione: un pezzetto di pane di segale, due cetrioli.
- Pranzo - insalata di verdure: cetrioli, cavoli, carote, ravanelli. Un'arancia.
- Spuntino pomeridiano facoltativo - una mela.
- Cena - insalata di cetrioli ed erbe aromatiche in olio vegetale. 20 grammi di formaggio a pasta dura.
- Facoltativo (2 ore prima di coricarsi): un cetriolo
Menu del sesto giorno della dieta dei cetrioli
- Colazione: un pezzetto di pane di segale, un cetriolo.
- Pranzo - zuppa di verdure fresche: cetriolo, ravanello, carote (non friggere), un uovo. Una pera.
- Tè pomeridiano opzionale: un mandarino.
- Cena - insalata di cetrioli ed erbe aromatiche in olio vegetale
- Facoltativo (2 ore prima di coricarsi): un cetriolo
Menu per dieta 7 giorno
- Colazione: un pezzetto di pane di segale, due cetrioli.
- Pranzo - zuppa a base di verdure fresche: cetrioli, ravanelli, carote (non friggere). Una mela.
- Tè pomeridiano opzionale - un cetriolo
- Cena - insalata di cetrioli ed erbe aromatiche in olio vegetale
- Facoltativo (2 ore prima di coricarsi): un cetriolo
Il vantaggio della dieta del cetriolo è che, insieme alla perdita di peso, il metabolismo è normalizzato. Dieta semplice e facile da seguire - nessuna fame. Uno dei più veloci ed efficaci: nei primi 2 giorni, la perdita di peso è di almeno 1 chilogrammo e per l'intera settimana del cetriolo fino a 5 chilogrammi. Il terzo vantaggio della dieta dei cetrioli è che il corpo viene contemporaneamente purificato dalle tossine - che viene utilizzato con successo da cliniche nutrizionali e saloni di bellezza - di conseguenza, la pelle assume un aspetto più fresco.
Il menu della dieta dei cetrioli include sottaceti - ci sono controindicazioni per le persone con calcoli renali - è necessario consultare sia il medico che un nutrizionista.
2020-10-07