La dieta della carota arancione aiuta a perdere in pochi giorni in media 3 chili ed è una buona opzione per il digiuno per coloro che hanno bisogno di liberarsi di una piccola quantità di peso. Inoltre la dieta è un ottimo metodo di pulizia del corpo dalle tossine, nonché un notevole acceleratore del metabolismo.
L'ingrediente principale per 3-4 giorni sono le carote. La dieta può includere anche arance e mele. Dovresti bere acqua e tè verde.
100 grammi di carote contengono 1.3 g di proteine, 6.9 g di carboidrati, 0.1 g di grassi e solo 32 calorie, ovvero meno che nelle mele. Inoltre, questo ortaggio a radice è ricco di fibre, che purificano il corpo.
Sulla dieta delle carote, tu:
- rafforzare il sistema immunitario,
- rendere la pelle più sana, grazie al carotene contenuto nelle carote che, in combinazione con i grassi, forma il Retinolo, che rende il tuo aspetto più attraente
- rafforzare le gengive,
- ricostituire le vitamine del gruppo B, PP, C, E, K nel corpo, così come molti minerali e oli essenziali
- migliorare l'umore.
Menu della dieta della carota
Colazione: tre carote grattugiate, succo di limone e un cucchiaio di panna acida a basso contenuto di grassi.
Pranzo: tre o quattro carote grattugiate con succo di limone e miele. Puoi mangiare mela, arancia o kiwi.
Dinner: un bicchiere di succo di carota fresca.
A causa del fatto che la carota è difficile da digerire e ha una struttura ruvida, dovrebbe essere masticata molto accuratamente. Per le persone con uno stomaco sensibile o una malattia intestinale la dieta a base di carote è controindicata.
Per salvare il punteggio dopo la dieta delle carote, seguire le linee guida nutrizionali. Costruisci la dieta, distribuendo correttamente il numero di carboidrati, proteine e grassi. Dai la preferenza ai cibi freschi e scegli i grassi dalle verdure. Fai piccoli pasti e bevi molta acqua.
Guarda di più sulla dieta delle carote nel video qui sotto:
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