Valore nutritivo e composizione chimica.
La tabella mostra il contenuto di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali) per 100 grammi parte commestibile.
| Nutrient | Quantità | Norma** | % della norma in 100 g | % della norma in 100 kcal | 100% normale |
| Valore calorico | 83 kCal | 1684 kCal | 4.9% | 5.9% | 2029 g |
| Proteine | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.4% | 38000 g |
| grassi | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.1% | 80000 g |
| carboidrati | 18.83 g | 219 g | 8.6% | 10.4% | 1163 g |
| Fibra alimentare | 1.9 g | 20 g | 9.5% | 11.4% | 1053 g |
| Water | 78.76 g | 2273 g | 3.5% | 4.2% | 2886 g |
| Cenere | 0.24 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.018 mg | 1.8 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Vitamina B5, pantotenica | 0.054 mg | 5 mg | 1.1% | 1.3% | 9259 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.047 mg | 2 mg | 2.4% | 2.9% | 4255 g |
| Vitamina C, ascorbico | 0.9 mg | 90 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Vitamina PP, NE | 0.121 mg | 20 mg | 0.6% | 0.7% | 16529 g |
| macronutrienti | |||||
| Potassio, K | 98 mg | 2500 mg | 3.9% | 4.7% | 2551 g |
| Calcio, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| Magnesio, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1% | 13333 g |
| Sodio, Na | 19 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.8% | 6842 g |
| Zolfo, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Fosforo, P | 8 mg | 800 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Traccia elementi | |||||
| Ferro, Fe | 0.31 mg | 18 mg | 1.7% | 2% | 5806 g |
| manganese, mn | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Rame, Cu | 42 μg | 1000 μg | 4.2% | 5.1% | 2381 g |
| Zinco, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Acidi Aminoidi Essenziali | |||||
| Arginina * | 0.006 g | ~ | |||
| valina | 0.009 g | ~ | |||
| Istidina * | 0.003 g | ~ | |||
| Isoleucina | 0.008 g | ~ | |||
| leucina | 0.012 g | ~ | |||
| lisina | 0.013 g | ~ | |||
| metionina | 0.002 g | ~ | |||
| treonina | 0.007 g | ~ | |||
| triptofano | 0.002 g | ~ | |||
| fenilalanina | 0.006 g | ~ | |||
| Amminoacidi sostituibili | |||||
| alanina | 0.007 g | ~ | |||
| Acido aspartico | 0.035 g | ~ | |||
| glicina | 0.008 g | ~ | |||
| Acido glutammico | 0.021 g | ~ | |||
| Proline | 0.007 g | ~ | |||
| serina | 0.008 g | ~ | |||
| tirosina | 0.004 g | ~ | |||
| cisteina | 0.003 g | ~ | |||
| Acidi grassi saturi | |||||
| Acidi grassi saturi | 0.011 g | max 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitico | 0.009 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearina | 0.001 g | ~ | |||
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.003 g | min 16.8 г | |||
| 18: 1 oleina (omega-9) | 0.003 g | ~ | |||
| Acidi grassi polinsaturi | 0.02 g | da 11.2 a 20.6 | 0.2% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleico | 0.017 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenico | 0.004 g | ~ | |||
| Gli acidi grassi Omega-3 | 0.004 g | da 0.9 a 3.7 | 0.4% | 0.5% | |
| Gli acidi grassi Omega-6 | 0.017 g | da 4.7 a 16.8 | 0.4% | 0.5% |
Il valore energetico è di 83 kcal.
- tazza = 280 g (232.4 kCal)
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