Contenuti
L'articolo discute:
- Classificazione dei tipi di corpo
- Breve descrizione dei principali tipi di corpo
- Dipendenza dalla perdita di peso dal tipo di corpo
- Malattie specifiche per diversi tipi di corpo
- Determinare il proprio tipo di corpo nel calcolatore della dieta dimagrante
Classificazione dei tipi di corpo
Il tipo di corpo è una delle opzioni norme costituzionali umane. In questo senso, la costituzione (fenotipica) caratterizza il corpo umano attraverso la struttura e gli indicatori del tessuto muscolare e osseo di un particolare organismo - un insieme di caratteristiche biologiche, costruttive e funzionali stabili. Questi indicatori sono interamente dovuti a predisposizioni ereditarie (anche se va notato che è ancora possibile una leggera correzione del tipo di corpo in tenera età).
Poiché il tipo di corpo caratterizza solo una delle varianti della norma costituzionale, il numero di tipi di corpo dipende dal metodo di determinazione della norma. L'accademico VP Petlenko definisce cinque tipi di corpo:
- atletico
- grazioso (grazioso)
- astenico
- iperstenico
- normostenico
Il professor Chernorutsky VM identifica tre principali tipi di corpo, in parte coincidenti con la classificazione dell'accademico VP Petlenko.
- astenico (o ipostenico) - include il tipo di corpo aggraziato secondo VP Petlenko.
- normostenico (compreso il tipo atletico secondo VP Petlenko)
- iperstenico
Breve descrizione dei principali tipi di corpo
Tipo di costituzione ipostenica (fisico) è caratterizzato da una posizione relativamente bassa del diaframma, un torace allungato (e una circonferenza relativamente ridotta), un collo allungato, spalle strette, arti lunghi e sottili, di solito ben al di sopra della media. La massa muscolare è poco sviluppata. La quantità di tessuto adiposo è solitamente inferiore alla media, anche nelle donne. Caratteristiche della struttura interna - a causa del torace allungato - il cuore è solitamente piccolo, la forma del cuore è allungata, a forma di goccia, anche i polmoni sono allungati, la capacità di assorbimento del tratto gastrointestinale è ridotta.
Tipo di corpo normostenico caratterizzato da uno sviluppo buono (molto migliore rispetto al tipo di corpo ipostenico) della massa muscolare e, di conseguenza, uno scheletro osseo forte e sviluppato. La quantità di tessuto adiposo è approssimativamente in linea con la media. Caratteristiche della struttura interna: il torace è convesso, le spalle sono larghe, la lunghezza degli arti è proporzionale. Tutte le caratteristiche corrispondono alla media.
Tipo di corpo ipersensibile caratterizzato da un diaframma alto, un cuore relativamente grande, solitamente al di sotto della media di altezza rispetto al peso, un torace arrotondato - appiattito dall'alto verso il basso, solitamente un collo corto. Le caratteristiche della struttura interna sono dovute a un petto arrotondato. La quantità di tessuto adiposo è solitamente superiore alla media. Il sangue è ricco di colesterolo. La capacità di assorbimento del tratto gastrointestinale è elevata.
Dipendenza dalla perdita di peso dal tipo di corpo
La dipendenza della propensione ad accumulare tessuto adiposo dal tipo di corpo è più pronunciata nel tipo iperstenico. È sufficiente un piccolo eccesso di calorie dal cibo (soprattutto sotto forma di carboidrati facilmente digeribili) perché il peso corporeo inizi ad aumentare – questo tipo, come nessun altro, non ha bisogno di diete per perdere peso (nel senso letterale della parola), ma sistemi di nutrizione (come la dieta Sybarite).
Il tipo di corpo ipostenico non è predisposto all'accumulo di tessuto adiposo sottocutaneo - e se si verifica obesità, spesso è dovuto a un'attività fisica estremamente bassa (sia professionale che sociale). Le diete (diete veloci) saranno efficaci.
Il tipo di corpo normostenico in termini di perdita di peso occupa una posizione intermedia: è necessario combinare diete (o sistemi nutrizionali) e aumentare l'attività fisica.
Malattie specifiche per diversi tipi di corpo
Per quanto riguarda i principali tipi di corpo, è di particolare importanza e la dipendenza delle malattie caratteristiche (comprese quelle croniche) dal tipo di corpo. La conoscenza di queste predisposizioni alle malattie consente, se non completamente di prevenirle, almeno ridurre significativamente la minaccia della malattia adottando misure preventive (o prevenendo il passaggio alla fase cronica).
Tipo ipostenico il fisico ha una predisposizione a malattie respiratorie, gastriti e ulcere gastriche (ulcere duodenali) con bassa acidità. Il rischio di ipotensione arteriosa è aumentato. Nelle persone con questo tipo di fisico, la distonia vegetativa-vascolare è più spesso osservata.
Tipo normostenico il fisico ha una predisposizione a malattie come reumatismi, gastrite e ulcera gastrica (ulcera duodenale) con elevata acidità. Più spesso di altri, ai rappresentanti di questo tipo di fisico viene diagnosticata l'ipertensione.
Tipo ipersensibile il fisico ha una predisposizione a malattie come l'aterosclerosi, il diabete mellito, le malattie del fegato, i disordini metabolici (inclusa l'obesità). La pressione sanguigna è solitamente al di sopra del normale. D'altra parte, i rappresentanti di questo tipo sono molto più bravi a resistere a raffreddori e malattie respiratorie.
Determinare il proprio tipo di corpo nel calcolatore della dieta dimagrante
Attualmente, sono stati proposti circa 50 metodi diversi per valutare il tipo di corporatura. Il calcolatore per la selezione delle diete dimagranti determina il tipo di corporatura secondo due metodi (proposti dal professor VM Chernorutsky - si stima l'indice Pignet e il chirurgo antropologico francese Paul Broca) - i risultati si completeranno a vicenda. Per ogni metodo verrà determinato il peso ideale e l'intervallo di peso accettabile.