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Alimenti per l'infanzia: le prime verdure nella dieta
Le verdure sono il primo prodotto "adulto" che il bambino conosce dopo il latte materno. Per fare in modo che questa conoscenza si trasformi in una forte amicizia, è importante sapere come, quando e quali verdure dare al bambino. Oggi discutiamo le sottigliezze degli alimenti complementari vegetali.
Il momento della verità
Il corpo delle briciole è in grado di digerire le verdure di 5-6 mesi. Ma l'età non è di fondamentale importanza qui. Dovresti fare affidamento su segni più importanti. Il bambino dovrebbe guadagnare almeno il doppio del peso dal momento della nascita. Deve liberarsi del riflesso che spinge la lingua, imparare a sedersi e chinarsi. Il segno più evidente è che il bambino vuole le verdure, cioè è molto interessato a ciò che mangiano gli altri. Se la solita porzione di latte non è sufficiente per il bambino, è sicuramente il momento di passare alle verdure.
Pranzo in banca
La purea di verdure in vasetto è di grande aiuto nella dieta del bambino. È preparato con prodotti ipoallergenici di alta qualità, arricchiti con vitamine. Quando scegli il cibo pronto, studia rigorosamente la durata e la composizione. Non dovrebbe contenere un solo grammo di sale e spezie. Il coperchio dovrebbe essere leggermente concavo all'interno e, una volta aperto, fare uno schiocco. Prima della poppata, adagiate su un piatto una porzione di purè di patate e non restituitela in nessun caso. Ricorda, nella forma aperta, il cibo viene conservato solo per un giorno.
Prendersi cura delle proprie mani
Alcune madri preparano il purè di patate per i bambini con le proprie mani. In questo caso le verdure vengono lavate adeguatamente con una spazzola sotto l'acqua corrente. Quindi vengono puliti, tagliati e cotti senza sale, preferibilmente in piatti smaltati. Il piroscafo trattiene la maggior parte delle vitamine. Poiché l'alimentazione del bambino fin dai primi giorni di vita è latte liquido, è importante macinare la purea con molta attenzione. Un frullatore o un buon vecchio setaccio ti aiuteranno. La purea troppo densa è meglio diluire con brodo o latte debole.
Sperimentalmente
Durante l'alimentazione complementare vegetale, il regime e le regole dell'alimentazione del bambino sono molto importanti. Inizia con mezzo cucchiaino di purè di patate, preferibilmente al mattino. Raddoppia la dose ogni giorno fino a raggiungere i 50-100 ml. Allo stesso tempo, osserva la reazione del bambino. Se ci sono macchie sul corpo o problemi alla pancia, smetti immediatamente di nutrire questo ortaggio. Se tutto è andato liscio, dopo una settimana, introduci un nuovo ortaggio nella dieta. E dopo un paio di mesi aggiungete alla purea un filo d'olio d'oliva o di lino.
Debutto di zucchine
Idealmente, le prime verdure del bambino dovrebbero essere tradizionali non solo per la tua regione, ma anche per la famiglia. In questo senso, la scelta universale sono le zucchine. Può essere introdotto nella dieta da 5-6 mesi. Non provoca reazioni allergiche e non irrita la mucosa. La zucchina si assorbe facilmente e per intero, stimolando dolcemente il rilascio dei succhi gastrici e il lavoro dell'intestino. È ricco di vitamine A e C, potassio, calcio e magnesio. Tutto ciò rende la difesa immunitaria del bambino molto più forte.
Ragazza riccia
Come introdurre un secondo ortaggio nell'alimento complementare del bambino? Il modo più sicuro è aggiungerlo in una forma bollita e macinata alla solita purea. Quindi il bambino percepirà più facilmente la novità e tu seguirai la reazione. Molto spesso, il secondo numero è il cavolfiore. La fibra in esso contenuta non è ruvida come nel cavolo bianco, in modo che una forte formazione di gas non minacci il bambino. Il cavolfiore è una generosa fonte di proteine, vitamine e oligoelementi. Migliora il metabolismo, rafforza il tessuto osseo e ha un effetto benefico sul cuore.
Forma grande
Preparando la dieta dei bambini per mesi, puoi tranquillamente includere la zucca. Questo di solito viene fatto a 6-7 mesi. I suoi principali vantaggi sono la vitamina D e il carotene, che promuovono una crescita armoniosa e prevengono il rachitismo. La zucca non solo migliora la digestione, ma è indicata anche per vari problemi. In particolare, previene il gonfiore della pancia e allevia dolcemente la stitichezza. La zucca calma il sistema nervoso e fornisce un sonno profondo. Ecco perché questo ortaggio è indispensabile per le briciole iperattive.
Fanciulla rossa
Senza carote, la dieta vegetale del bambino è impensabile. La combinazione di carotene e oligoelementi essenziali lo rende un prodotto chiave per la crescita. Lo stesso carotene, trasformandosi in vitamina A, si prende cura della salute degli occhi e della pelle. Questo ortaggio ha un delicato effetto lassativo e migliora il lavoro di tutti gli organi digestivi nel loro insieme. A questo si aggiunge l'effetto antinfiammatorio e battericida. Tuttavia, le carote possono provocare allergie, quindi inseriscile con attenzione nell'esca.
Squadra nazionale
Quali verdure introdurre al bambino nella dieta dopo sei mesi? Le patate nutrienti vengono somministrate gradualmente in 7 mesi. Ma tieni presente, nella purea, la sua quota dovrebbe essere del 30-40%, poiché l'amido carica notevolmente gli organi digestivi. Da 8-9 mesi, prova le cipolle, esclusivamente in forma bollita e in combinazione con altre verdure. A 9 mesi è il turno delle barbabietole bollite. Fai attenzione se il bambino ha uno sgabello instabile. Questo ortaggio ha un effetto lassativo, che può peggiorare il problema.
Quali verdure dare a un bambino fino a un anno e in quale ordine, dipende da te, ovviamente. La cosa principale è che il primo menu del bambino è sano, moderato e non causa danni. E in caso di dubbio, assicurati di consultare il tuo pediatra.