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Baby entra dentro di lei terzo trimestre e la sua dieta segue quella dei grandi: può mangiare quasi tutto, la diversificazione alimentare è ben attuata, le trame si addensano, la dentizione si fa sentire… È ora di chiedere al tuo pediatra del suo secondo check-up sanitario completo e fai, in questa occasione, tutte le tue domande!
Diversificazione alimentare: cosa mangia un bambino di 9 mesi?
A nove mesi il bebè è a buon punto nella diversificazione alimentare: gli unici alimenti da vietare sono ancora zucchero e sale, miele, uova, carne e pesce crudi e latte crudo. Può invece consumare tantissima frutta e verdura cotta e schiacciata con la forchetta, oppure frutta di stagione molto matura, carni e pesce cotti e misti grossolanamente, verdure crude, condimenti, latticini e formaggi pastorizzati, cibi amidacei. e legumi… Nostro figlio mangia già quasi come noi!
Tuttavia, non dimentichiamo che i bisogni dei nostri bambini non sono esattamente gli stessi dei nostri, in particolare riguardo ai grassi. Infatti, il bambino ha sempre bisogno di un cucchiaino di grasso in ciascuno dei suoi pasti. È essenziale per il corretto sviluppo del suo cervello.
Ricette zuppe e minestre, erbe aromatiche, amido, formaggi… Quali pappe?
Se il nostro bambino ha una dieta ben diversificata, non è impossibile che alcuni alimenti continuino a farlo creare blocchi. Potresti aver notato che il tuo bambino reagisce più o meno bene alla diversificazione alimentare a seconda della scelta che hai fatto, o hai dovuto fare, riguardo all'allattamento al seno. Questo non è sorprendente secondo Marjorie Crémadès, dietista, specialista in nutrizione infantile. " Gli studi dimostrano che l'allattamento al seno prepara il bambino alla diversificazione alimentare poiché la consistenza, l'odore e il gusto del latte materno cambiano a seconda della sua dieta. Questo non è il caso del latte per neonati, che è sempre esattamente lo stesso. La diversificazione alimentare può quindi essere un po' più difficile da attuare in un bambino che non è stato allattato al seno perché lo sarà più riluttante ad affrontare questi cambiamenti consistenza, gusto e profumo ad ogni pasto. », spiega il dietologo. State tranquilli, però: questo non è un ostacolo alla nascita di nuovi alimenti!
Il tuo bambino rifiuta il cibo? Si consiglia di provare a farla assaggiare a vostro figlio dalle 10 alle 15 volte prima di escluderla dalla sua dieta, anche se non sembra gradire: provate a cucinarla con altri ingredienti, in più forme… La barbabietola si può ad esempio cucinare in un muffin, carciofi in zuppa e zucchine in crema o torta! Aggiungere gradualmente le erbe (aglio, poi scalogno o basilico…) può anche essere una soluzione. E se è il formaggio a bloccarci, ripieghiamo sugli yogurt!
Come faccio a sapere se mio figlio mangia a sufficienza: quanto dovrebbe mangiare ad ogni pasto?
Le quantità sono ancora piuttosto ridotte: Da 100 a 200 g di verdure miste e frutta ad ogni pasto, e non più di da 10 a 20 g di proteine – animale e vegetale – al giorno, oltre al consumo di latte.
Se trovi il tuo bambino scontroso, che chiede costantemente cibo o, al contrario, inizia a rifiutarsi di nutrirsi, non esitare ad approfittare del suo secondo controllo sanitario completo per fare tutte le tue domande al pediatra. .
- Colazione: 240 ml di latte con due cucchiai di cereali
- Pranzo: 200 g di verdure con un cucchiaio di grasso e 20 g di pesce o carne mescolati grossolanamente + una ricotta + un frutto molto maturo
- Merenda: frutta fresca mescolata in una composta e uno speciale biscotto per bambini
- Cena: 240 ml di latte con due cucchiai di cereali + 90 ml di passato di verdure con un cucchiaio di grasso
Quanti ml di latte al giorno per mio figlio di 9 mesi e che tipo di colazione dargli?
In media, bambino sostituito a nove mesi due biberon, o poppate, al giorno ai pasti : mezzogiorno e sera. Ma devi sempre stare attento al consumo di latte, sia che tu continui ad allattare o sia passato al latte della 2a età: tuo figlio deve continuare a bere. almeno 500 ml di latte al giorno. In generale, il massimo è 800 ml di latte al giorno se la diversificazione è ben avviata.
A questa età, i latti pensati appositamente per lui continuano ad essere la loro principale fonte di nutrienti. Gli altri latti commerciali che non sono alimenti per lattanti, di origine animale o vegetale, non sono ancora adeguati alle sue esigenze e non lo saranno prima dei 3 anni.