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A sette mesi, la diversificazione alimentare è in atto per da uno a tre mesi in media. Abbiamo generalmente sostituito il biberon o la poppata di mezzogiorno, ma a volte anche quella serale, con un pasto. Le quantità rimangono piccole e le consistenze vicine alla purea, ma nuovi ingredienti possono essere aggiunti alla dieta del bambino.
Quanto cibo dovrebbe mangiare un bambino di 7 mesi?
A sette mesi, il bambino sta ancora prendendo piccole porzioni di cibo : poche centinaia di grammi per passati di verdura e frutta, e poche decine di grammi per proteine, uova, carne o pesce.
Pasto tipico per il mio bimbo di 7 mesi
- Colazione: 240 ml di latte, con un cucchiaio di cereali di 2° età
- Pranzo: un purè di verdure fatte in casa + 10 g di pesce fresco misto + un frutto molto maturo
- Merenda: circa 150 ml di latte + un biscotto speciale per bambini
- Cena: 240 ml di latte circa + 130 g di verdure mescolate con due cucchiai di cereali
Quanto latte per bambini a 7 mesi?
Anche se tuo figlio prende diversi piccoli pasti al giorno, la quantità di latte che consuma non deve diminuire sotto i 500 ml al giorno. Se il grafico di crescita di tuo figlio non sta progredendo come prima, o se sei preoccupato per la sua dieta, non esitare a consultare il tuo pediatra.
Quale pasto per il bambino: quando inizia a mangiare la sera?
In media, puoi sostituire un biberon o un allattamento al seno con un pasto a mezzogiorno e alla sera dai 6 agli 8 mesi circa. La cosa più importante è ascoltare il più possibile le esigenze del bambino: ognuno va al proprio ritmo!
Diversificazione alimentare: cosa può mangiare un bambino di 7 mesi?
A sette mesi, tuo figlio potrebbe avere nuovi cibi : purea di carciofi, funghi, fragole, arance o mandorle… La gamma di gusti del bambino si allarga. Anche se molto spesso, quello che preferisce masticare rimane un crostino di pane!
Marjorie Crémadès, dietista e specialista in nutrizione infantile e lotta all'obesità, raccomanda di introdurre gradualmente questi alimenti nelle pappe del bambino:
Nelle verdure:
- Carciofo
- Melanzana
- ramo di sedano
- funghi
- cavolo cinese
- Cavolfiore
- cavolo rapa
- Indivia
- Spinaci
- Lattuga
- batata
- Ravanello
- Ravanello nero
- Rabarbaro
Nella frutta:
- Ananas
- Ribes nero
- ciliegia
- Limone
- Fico
- fragola
- Lampone
- Frutto della passione
- Ribes
- Mango
- Melone
- Blueberry
- Arancio
- Uva
- Anguria
Ma anche puree di semi oleosi (mandorla, nocciola…), cereali e patate : tutto per far sì che la diversificazione alimentare proceda senza intoppi!