Allattamento a 5 mesi: prendiamo le buone abitudini

Tra i 4 e i 6 mesi è il grande passo nell'alimentazione del bambino durante il primo anno: il diversificazione alimentare. Con quali cibi iniziare? Come gestire i biberon o le poppate in parallelo? Facciamo il punto.

4-6 mesi: instaurare buone abitudini con la diversificazione alimentare

Anche se capisci le esigenze di tuo figlio, aspetta ilautorizzazione del tuo pediatra prima di iniziare la diversificazione alimentare. Se il tuo pediatra ha dato il via libera a 4 mesi, ora è il momento di mettere in atto buone abitudini alimentari del bambino! Altrimenti aspettiamo un po' di più, di solito fino a 6 mesi al massimo.

Intorno al quinto mese, i bambini di solito sono piuttosto entusiasti di provare nuovi cibi, se hai già iniziato a diversificare la loro dieta. È quindi un'occasione per provare tante cose nuove e per instaurare buone abitudini! " I pediatri parlano a questa età una finestra di tolleranza, dove il bambino accetta di assaggiare più cibo di poco dopo, quando comincerà a dire di no. È quindi il momento di assaggiare molte verdure in particolare. », spiega Marjorie Crémadès, nutrizionista-dietologo, specializzata in nutrizione infantile e lotta all'obesità.

Biberon o mangimi a 5 mesi: a che punto siamo?

Dal lato dell'offerta di latte: anche qui manteniamo buone abitudini! L'assunzione di piccole cucchiaiate di diversificazione alimentare non è sufficiente per soddisfare le esigenze del bambino, e lo è sempre latte che rimane l'assunzione principale della sua dieta.

Se l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda l'allattamento al seno esclusivo fino a 6 mesi, potresti aver voluto o dovuto passare ai biberon o aver iniziato l'allattamento al seno. allattamento misto. In questo caso, scegli sempre un latte per lattanti, o una formula per lattanti se il bambino ha allergie o intolleranze, certificati dalle normative dell'Unione Europea con contributi corrispondenti alle esigenze del tuo bambino. I latti di origine animale o vegetale che consumiamo da adulti non sono adeguati alle loro esigenze.

In media, un bambino di questa età ha bisogno di circa 4 bottiglie da 240 ml.

Quale programma di alimentazione per un bambino di 5 mesi?

Cerchiamo di far rispettare al bambino un ritmo di 4 pasti al giorno e per assicurarsi che non chiami per la notte... Ma ovviamente è più facile a dirsi che a farsi, e ogni bambino e genitore va al proprio ritmo! " Vedo molti genitori che sono molto stressati non appena il bambino non colpisce nel segno, ma se rifiuta il suo pastone prima di 6 mesi e 15 giorni, è tutt'altro che serio! », rassicura il dietologo.

Cibo: quanto dovrebbe mangiare un bambino di 5 mesi?

Il più importante a 5 mesi nella dieta del tuo bambino rimane il suo consumo di latte, la quantità di cibo è solo un piccolo contributo, che mira più a fargli conoscere nuovi sapori e per prepararlo dopo la sua alimentazione.

Le quantità di neonati ad ogni pasto sono quindi minime: noi contiamo a cucchiaio anche cucchiaini! In genere è il pasto di mezzogiorno il primo ad essere diversificato. Puoi aggiungere 2 cucchiai di verdure ben mescolate, 70 g di composta di frutta o 10 g di purè di pollo al biberon o all'allattamento del bambino. Per la consistenza, deve essere ancora extralisse : manteniamo un aspetto simile a quello di una bottiglia di latte.

Quale verdura, quale carne, quale frutta dare a mio figlio di 5 mesi?

Dai quattro ai sei mesi, gli alimenti che possono essere mangiati dal bambino sono gli stessi. Aggiungere gradualmente frutta e verdura che non lo sono non troppo ricco di fibre per il suo apparato digerente ancora immaturo, lavandoli bene, denocciolandoli e deseminandoli, e mescolandoli.

Per quanto riguarda le proteine, rimaniamo su proporzioni molto piccole: Da 10 a 20 g in media all'inizio della diversificazione alimentare. Si consiglia di prediligere una carne meno grassa come il pollo, piuttosto che il prosciutto. Puoi anche avviare prodotti lattiero-caseari. 

« In genere è consigliabile che i genitori attendano due mesi tra l'inizio della diversificazione con frutta e verdura e il primo apporto di proteine, quindi se hai iniziato la diversificazione alimentare all'inizio, intorno ai 4 mesi, aspetta circa 6 mesi per fornire il prime proteine », consiglia il nutrizionista. Ci fa notare che tra le proteine ​​più facili da digerire, possiamo pensare a con lenticchie rosse e quinoa, che non hanno un involucro e sono quindi molto digeribili.

Purea, yogurt, composta, fecola, vasetto: esempi di menù per un bimbo di 5 mesi

All'inizio della diversificazione alimentare, a 4, 5 o 6 mesi, il bambino ha bisogno solo di piccolissime proporzioni, cucchiaini o addirittura, al massimo, cucchiai. La consistenza dovrebbe essere, per il momento, vicina a quella del biberon del tuo bambino. Il puree, composte, latticini o vasetti deve quindi avere un aspetto molto liquido.

Marjorie Crémadès presenta a menu di esempio per un giorno da bambino a 5 mesi:

  • Alla veglia, una somministrazione in caso di allattamento, o in caso contrario, un primo biberon da 150 ml di acqua con 5 dosi minimo di latte di 1° o 2° età e 2 cucchiaini di cereali.
  • A mezzogiorno, 2 cucchiai di verdura cotta e ben amalgamata e allattamento + 70-80 g di purea di frutta, oppure un secondo biberon con 60-70 g di purea di verdura, 150 ml di acqua e 5 dosi di latte, poi 70-80 g di composta di frutta.
  • All'ora della merenda, allattare o somministrare un terzo biberon da 150 ml di acqua con 5 dosi di latte.
  • A cena, allattando poi 2 cucchiai di verdura cotta e mista, oppure una quarta bottiglia da 150 ml di acqua e 2 cucchiaini di cereali o verdure miste.
  • Se necessario, la mattina presto o la sera tardi, allattare o somministrare un quinto flacone da 150 ml di acqua con 5 dosi di latte.

In video: Come aiutare tuo figlio ad assaggiare un alimento?

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