Allattamento a 4 mesi: diversificazione alimentare

Il bambino ha già 4 mesi e il tuo pediatra ti ha detto che è possibile avviare la diversificazione alimentare. In media, questo viene gradualmente messo in atto tra 4 e 6 mesi. Implica anche il passaggio al latte della 2a età se non stai allattando, trovare la posizione giusta per allattare il tuo bambino… Grandi cambiamenti nella vita quotidiana del tuo bambino!

Cosa può mangiare un bambino di 4 mesi?

La visita dal pediatra poco prima che il bambino compia 4 mesi è uno degli appuntamenti più importanti del primo anno di vita del bambino per l'alimentazione. Questo è quando avrai via libera dal tuo pediatra per avviare la diversificazione alimentare.

In media, il diversificazione alimentare può essere iniziato tra 4 e 6 mesi. " Anche se sappiamo, come genitori, cosa fa bene al nostro bambino, è assolutamente necessario avere il Go del nostro pediatra per iniziare la diversificazione », insiste Céline de Sousa, chef e consulente culinaria, specializzata in nutrizione infantile.

A 4 mesi tuo figlio non può ancora mangiare pasti completi, quindi la diversificazione alimentare inizia con qualche cucchiaio. Puoi iniziare con verdure, frutta o cereali in polvere, tutto essendo ben fatto, ben amalgamato, ben seminato e pelato per pezzi di frutta e verdura.

« La consistenza di cibi misti, frutta, verdura e cereali dovrebbe essere extra liscia, dovrebbe davvero esserlo avvicinati alla consistenza della bottiglia », aggiunge Céline de Sousa. Per la cottura lo chef consiglia la cottura a vapore, senza aggiunta di grassi e spezie, in modo che il bambino possa scoprire il gusto naturale della frutta o della verdura.

Marjorie Crémadès è dietista e membro della rete Repop (Rete per la gestione e la prevenzione dell'obesità pediatrica). Spiega che se la diversificazione alimentare è autorizzata da 4 mesi dal proprio pediatra, è interessante usufruire di un « finestra di tolleranza »Tra 4 e 5 mesi " Notiamo che possiamo ridurre il rischio di allergie e intolleranze dando al bambino un assaggio di un massimo di alimenti – in piccolissime quantità – tra i 4 ei 5 mesi. Ma bisogna dosare bene e seguire i consigli del proprio pediatra: l'apparato digerente del bambino non è ancora maturo e non tutti sono pronti contemporaneamente. Inoltre, una diversificazione alimentare troppo precoce non è vantaggioso per il bambino e aumenta il rischio di obesità in età adulta '.

Diversificazione alimentare: quanto dovrebbe mangiare ad ogni pasto un bambino di 4 mesi?

Non si può proprio parlare di un pasto per un bambino dai 4 ai 6 mesi che sta iniziando a diversificare la sua dieta. Un bambino di 4 mesi non consuma solo piccole cucchiaiate, come 2 cucchiai di verdura, 70 g di purea di verdura o frutta, o 1/2 vasetto da 130 g di composta di verdura o frutta in bottiglia per esempio.

Il latte – materno o infantile – quindi rimane la prima fonte del suo cibo et non dovrebbe essere ridotto anche se sei nuovo alla diversificazione. L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda l'allattamento esclusivo al seno dei bambini fino a 6 mesi. Ma se non puoi o non desideri allattare al seno, o se stai allattando al seno misto e stai alimentando il tuo latte artificiale, puoi passare al latte di seconda età.

Allattamento al seno o biberon: quanto dovrebbe bere il bambino oltre alla diversificazione alimentare?

Nonostante l'introduzione di nuovi alimenti nella dieta di tuo figlio, non dovresti ridurre il suo consumo abituale di biberon o mangimi. La diversificazione è l'opportunità per portarla nuovi sapori, ma i suoi bisogni di nutrienti, vitamine, proteine ​​o acidi grassi essenziali sono ancora soddisfatti dal suo consumo di latte.

In media, a 4 mesi, il bambino ha bisogno 4 flaconi da 180 ml al giorno, ovvero tra 700 e 800 ml di latte al giorno.

Se non stai allattando tuo figlio, è possibile passare da una formula per lattanti di prima età a una Latte per lattanti di 2a età, scegliendo sempre una formula per lattanti che soddisfi le esigenze del neonato e soddisfi le rigide normative dell'Unione Europea. I latti di origine vegetale o animale per adulti non coprono le esigenze del bambino e se il tuo bambino ha un'allergia o un'intolleranza, formule per lattanti certificate a base di proteine ​​della soia o del riso possono sostituire le formule per lattanti più tradizionali.

Cibo: quali verdure dare al bambino per iniziare la diversificazione alimentare?

Per iniziare la diversificazione alimentare di tuo figlio, è meglio scegliere verdura o frutta meno ricca di fibre e che si mescolano bene, per non interferire con il suo apparato digerente ancora immaturo. “ L'avocado è spesso tra i primi alimenti da incorporare », osserva Marjorie Crémadès. " A seconda del periodo dell'anno in cui inizi a diversificare la tua alimentazione, puoi sfruttare frutta o verdura di stagione: mescola una pesca matura in estate o meglio una pera in autunno », aggiunge Céline de Sousa.

Esempi di verdure che si possono offrire ai bambini, dai 4 mesi:

• barbabietola
• broccoli
• la carota
• sedano rapa
• il cetriolo
• squash
• la zucchina
• crescione
• finocchio
• il fagiolo verde
• pastinaca
• il porro
• il pepe
• Patate
• la zucca
• la zucca
• il pomodoro
• il topinambur

Esempi di frutti che possono essere offerti ai bambini, dai 4 mesi:

• albicocca
• la banana
• Castagna
• Mela cotogna
• litchi
• il mandarino
• Mora
• Blueberry
• alle nettarine
• la pesca
• la pera
• Apple
• la prugna
• l'uva

Tutti questi alimenti dovrebbero essere perfettamente lavato, pelato, privato dei semi, snocciolato e mescolato fino ad ottenere una consistenza molto liscia, simile a quella di un biberon. Possiamo anche introdurre un po' di cereali per l'infanzia o gallette di riso ben amalgamate. Puoi anche offrire acqua per bambini a basso contenuto di minerali tra i pasti.

Primo pentolino: quanto?

In media, il bambino ha bisogno a 4 mesi 4 pasti al giorno ! Se hai iniziato la diversificazione alimentare e vuoi aggiungere un po' di verdura mista, frutta o cereali nella tua bottiglia, ma sei a corto di tempo, puoi rivolgerti a vasetti venduti nei negozi.

Questi preparati soddisfano i requisiti molto severi delle normative europee sull'alimentazione infantile. Per la pappa del bambino, puoi ad esempio mescolare un vasetto da 130 g in 150 ml di acqua e 5 dosi di latte di 2a età.