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Descrizione generale della malattia
L'amenorrea è un disturbo nel corpo femminile, a causa del quale non ci sono mestruazioni per diversi cicli mestruali.
Tali disturbi possono essere causati da tali disturbi:
- 1 anatomico;
- 2 genetico;
- 3 psicologico;
- 4 fisiologico;
- 5 biochimica.
L'amenorrea si verifica:
- vero - a causa di una quantità insufficiente di ormoni, non si verificano cambiamenti ciclici nelle ovaie e nell'endometrio;
- falso - cambiamenti ciclici si verificano nelle ovaie, nell'utero, ma non c'è sanguinamento dalla vagina (questo può essere il caso di un imene continuo, atresia della cervice e della vagina), con questo tipo di amenorrea, il sangue si accumula nell'utero, falloppio tubi, nella vagina dell'ematocolpo;
- post-parto - le mestruazioni possono essere assenti per diversi anni a causa del fatto che una donna allatta al seno e molte sostanze nutritive vengono perse con il latte che non reintegrano;
- patologico:
- 1 è primario (le mestruazioni e la pubertà in una ragazza sono assenti fino all'età di 14 anni, o non ci sono mestruazioni fino all'età di 16 anni, ma allo stesso tempo ci sono cambiamenti sessuali);
- 2 secondario (nessuna mestruazione per 3 mesi, ma prima non c'erano problemi con il ciclo);
- 3 amenorrea etiotropica.
Le principali cause di amenorrea:
- obesità o, al contrario, anoressia;
- disturbi nel sistema endocrino;
- eccessivo sforzo fisico;
- disordini mentali;
- ipotermia costante dei genitali;
- malattie a trasmissione sessuale;
- prolattinoma;
- Sindromi di Kallman e Turner;
- aderenza a diete rigorose;
- fame;
- situazioni stressanti costanti;
- violazione dei processi metabolici;
- insufficienza ipofisaria;
- il corpo non riceve la quantità richiesta di vitamine e minerali.
Alimenti utili per l'amenorrea
Per sbarazzarsi dell'amenorrea, il primo passo è scoprire la ragione di questo comportamento del corpo. Quindi getta tutte le tue forze per eliminarlo.
Il motivo più comune è una dieta scorretta e squilibrata, che porta a disturbi metabolici, mancanza di complessi minerali e vitaminici e ormoni femminili.
In caso di squilibrio ormonale, è necessario mangiare cibi contenenti estrogeni, vitamina E, acido folico.
La mancanza di vitamina E può essere reintegrata aggiungendo al tuo menu:
- noci (anacardi, mandorle, pistacchi, nocciole, arachidi);
- piatti di pesce di anguilla, lucioperca, calamari, salmone;
- verdure: spinaci, acetosa;
- frutta secca: albicocche secche e prugne secche;
- bacche di viburno e olivello spinoso;
- porridge: farina d'avena, orzo, grano.
Per aumentare i livelli di estrogeni, devi mangiare:
- 1 legumi;
- 2 semi di lino;
- 3 pane di crusca;
- 4 albicocche;
- 5 caffè (una tazza al giorno).
L'acido folico si trova in:
- verdure scure: lattuga e lattuga, rum, spinaci, rape, senape, sedano;
- fagioli asparagi;
- in tutti i tipi di cavolo;
- in frutta e bacche: papaya, lamponi, fragole, pompelmo, avocado;
- Lenticchie;
- piselli (diverse varietà);
- semi di girasole;
- barbabietole;
- Mais;
- zucca;
- carote.
Inoltre, è necessario riempire il corpo con olio di pesce, proteine, vitamina D (latticini, funghi, tuorli d'uovo).
Per l'amenorrea è molto utile il cioccolato fondente, che contiene flavonoidi (proprietà molto simili agli estrogeni). Con il loro aiuto, la microcircolazione del sangue nelle ovaie migliora la circolazione sanguigna, viene rilasciata la dopamina, che non consente la coagulazione del sangue.
Il cioccolato fondente è meglio consumarlo prima delle mestruazioni perché il magnesio che contiene aumenterà i livelli di progesterone (il progesterone aiuterà a ridurre la sindrome premestruale).
Medicina tradizionale per l'amenorrea
I decotti di tali erbe medicinali aiuteranno:
- camomilla;
- timo;
- gemme di betulla;
- rosmarino;
- melissa;
- biancospino;
- ortica;
- garofani;
- itinerari;
- origano;
- assenzio.
Questi brodi possono essere preparati, separatamente o assemblati in varie riunioni.
Bagnare con la camomilla, la menta con il miele aiuta bene; pediluvi di sale marino, camomilla, senape (aiutano a migliorare il flusso sanguigno).
Durante la lotta contro l'amenorrea, oltre a queste procedure, è necessario rafforzare i muscoli addominali, fare massaggi per i fianchi e il basso addome.
Inoltre, dovresti fare bagni caldi con petali di camomilla, menta, lavanda, melissa.
Presta particolare attenzione agli impacchi delle erbe e delle tasse di cui sopra, che aiuteranno a migliorare la circolazione sanguigna. Cacao, senape con miele, olio d'arancia e impacchi al miele hanno lo stesso effetto. Ma devi stare attento con loro, che hanno reazioni allergiche a uno qualsiasi dei componenti.
Alimenti pericolosi e dannosi per l'amenorrea
- zucchero;
- pasta;
- riso (solo bianco);
- prodotti raffinati;
- Fast food;
- prodotti semi-finiti;
- cibi eccessivamente grassi e salati;
- cibo in scatola;
- salsicce da negozio, piccole salsicce;
- bevande gassate;
- confetteria;
- margarina;
- diffonde.
Tutti questi alimenti attraversano molte fasi di lavorazione, che possono aumentare drasticamente e drasticamente i livelli di insulina, che sono noti per inibire il progesterone.
Vale la pena smettere di fumare e bere alcolici.
Attenzione!
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