Dieta carbone attivo, 10 giorni, -7 kg

Perdere peso fino a 7 kg in 10 giorni.

Il contenuto calorico medio giornaliero è di 730 Kcal.

La dieta basata sull'assunzione di carbone attivo sta guadagnando popolarità. Per diversi decenni, famose attrici, modelle e altri rappresentanti e rappresentanti del mondo dello spettacolo hanno attivamente perso peso utilizzando questo strumento. Dicono che in questo modo il peso è stato buttato via dalla prima donna del palcoscenico russo Alla Pugacheva.

Ma non devi essere una celebrità per perdere peso con una dieta a base di carbone. Chiunque può provarlo.

Requisiti della dieta a base di carbone attivo

Per perdere peso, devi prendere carbone attivo. Ci sono diversi modi per farlo. Il primo è più indulgente. Al mattino a stomaco vuoto, devi solo bere 2 compresse di carbone, lavate con 200-250 ml di acqua naturale. Non è necessario cambiare radicalmente la dieta. Anche se, ovviamente, non sarà superfluo mangiare cibi più sani e ipocalorici, riducendo al minimo i vari rischi alimentari.

Ma c'è una regola incrollabile da seguire. Se vuoi rendere più efficace la perdita di peso, mangia almeno 300 g di verdure non amidacee, fresche o al forno, e 150 g di cagliata a basso o basso contenuto di grassi al giorno. Aderendo a questo schema, dovresti perdere 1 kg a settimana. Con un peso corporeo notevolmente elevato, è probabile che la perdita di peso sia più significativa.

C'è un altro metodo per prendere le pastiglie di carbone attivo. In questo caso, è necessario consumarne grandi dosi, ovvero 1 compressa per 10 kg di peso. Ad esempio, se pesi 80 kg, dovresti bere 8 compresse di carbone. Una porzione di carbone può essere assunta immediatamente al mattino, come nell'opzione sopra, o durante tutto il giorno prima dei pasti (almeno un'ora). Il carbone può essere preso finché raggiungi la condizione fisica desiderata. È necessario alternare 10 giorni di assunzione di carbone con la stessa quantità di tempo di pausa quando il corpo è a riposo.

Ma i principi di un'alimentazione ragionevole e corretta sono sempre altamente desiderabili. È importante capire che il carbone attivo (in qualsiasi quantità) non diventa una bacchetta magica. E se indulgi in tutti i crimini alimentari, di sicuro non solo non ti libererai del peso inutile, ma puoi anche caricare il corpo con nuovi chilogrammi.

In ogni caso, è altamente indesiderabile aderire a questa tecnica (tenendo conto direttamente del tempo di assunzione del carbone) per più di 60 giorni.

Si consiglia di preparare i seguenti alimenti utili e relativamente ipocalorici come base della dieta a carbone attivo: frutta, verdura, bacche non amidacee; latticini e prodotti a base di latte acido a basso contenuto di grassi; carne (principalmente pollo e manzo); pesce magro; vari verdi. Rinunciare il più possibile a cibi e cibi grassi, dolci ipercalorici, fritti, prodotti a base di farina bianca.

È necessario organizzare il menu in modo che ci sia spazio per tre pasti completi (senza mangiare troppo) e due spuntini, non mangiare dopo le 18-19. Assicurati di bere molta acqua pulita.

Fare sport accelererà solo il processo di perdita di peso. Si consiglia di introdurre la formazione nella vita (se non ce n'erano) e generalmente muoversi di più, conducendo uno stile di vita attivo.

Menu dietetico a base di carbone attivo

Esempio di una dieta della dieta a carbone attivo durante 3 giorni

Controindicazioni alla dieta a base di carbone attivo

1. L'assunzione di carbone ha una serie di controindicazioni. Questa tecnica chiaramente non è per le persone con ulcera peptica, sanguinamento nello stomaco e altre malattie gastrointestinali.
2. Devi stare attento con il carbone attivo se hai una malattia grave.
3. Sicuramente, non dovresti seguire una dieta a base di carboidrati per le donne in una posizione interessante e in allattamento, per le persone sotto i 18 anni di età e in età avanzata.
4. Inoltre, può essere pericoloso assumere carbone attivo in compagnia di altri farmaci che non sopportano un simile quartiere.
5. Si consiglia vivamente di consultare un medico prima di iniziare a rispettare il metodo per ridurre al minimo il rischio di conseguenze negative.

Benefici di una dieta a base di carbone attivo

• Non ha restrizioni alimentari significative. Pertanto, puoi perdere chili senza limitarti al tuo cibo preferito.
• Già dopo diversi giorni di assunzione di compresse di carbone si attivano i processi metabolici, migliora il lavoro del tratto digerente, il che ha un effetto positivo sulla perdita di peso e sullo stato di salute in generale.
• Il corpo si sbarazza completamente delle sostanze nocive.

Svantaggi di una dieta a base di carbone attivo

• La sostanza coinvolta in questa tecnica è in grado di rimuovere dal corpo non solo elementi tossici e altri nocivi, ma anche proteine, grassi e oligoelementi utili.
• L'uso a lungo termine di compresse di carbone può portare a costipazione, vomito, diarrea e altri problemi.
• Inoltre, il verificarsi di reazioni allergiche non è escluso.

Ripetere la dieta a base di carbone attivo

Come accennato, il carbone allevia il corpo non solo da sostanze nocive, ma anche utili. Quindi è meglio non andare alla dieta del carbone per chiedere aiuto più di una volta ogni sei mesi.