Aumento acido, bruciore di stomaco, GERD, bruciore di stomaco…: questi disturbi digestivi colpiscono quasi la metà delle future mamme alla fine della gravidanza. Benigni ma dolorosi, possono causare veri disagi quotidiani. Aggiornamento sulle cause di questi reflussi acidi e sui vari mezzi per limitarli.

Si parla di reflusso acido quando parte del contenuto dello stomaco risale nell'esofago e talvolta in bocca dove lascia un sapore amaro e sgradevole. Questo fluido gastrico acido può attaccare le pareti dell'esofago e causare una sensazione di bruciore (bruciore di stomaco) dalla gola al fondo dello sterno. Questi reflussi acidi sono talvolta accompagnati da gonfiore, eruttazione, dolore epigastrico.

Questi disturbi digestivi sono comuni nel terzo trimestre, ma possono comparire prima durante la gravidanza. . Con l'utero che comprime sempre di più lo stomaco, i sintomi tendono a peggiorare nel corso dei mesi, raggiungendo il loro picco nelle ultime settimane prima del parto. Di solito si fermano spontaneamente dopo il parto.

Diversi fattori favoriscono il reflusso acido durante la gravidanza, a cominciare dal clima ormonale. Con la loro azione rilassante sui tessuti, il progesterone e la relaxina provocano un rilassamento del cardias, questo piccolo muscolo che chiude la parte superiore dello stomaco. Meno tonico, il cardias non svolge più il suo ruolo di “valvola antireflusso” e permette quindi al contenuto gastrico acido di risalire nell'esofago.

Questi stessi ormoni provocano anche il rilassamento dei muscoli dello stomaco con la conseguenza di una riduzione dei movimenti contrattili dello stomaco. La digestione diventa quindi più lenta, lo svuotamento gastrico ha meno successo. Tanto più che l'utero e il bambino esercitano una maggiore pressione sullo stomaco. Questi vari fattori fanno sì che il contenuto dello stomaco tenda a salire nell'esofago.

Stress, stanchezza, sdraiarsi possono peggiorare i sintomi.

In prima intenzione è consigliabile adottare alcune misure igienico-dietetiche. Quando si tratta di cibo, ogni futura mamma ha la sua sensibilità. Sta a tutti cercare di identificare i cibi che le causano il bruciore di stomaco. In generale, è noto che alcuni alimenti promuovono il bruciore di stomaco:

• piatti piccanti o grassi;
• caffè tè;
• bibite gassate e analcoliche;
• i dolci ;
• alimenti che fermentano (cavolo, cipolla, aglio, legumi, ecc.).

Altri alimenti, invece, limiterebbero il reflusso acido:

• in generale, tutti gli alimenti alcalini (la maggior parte di frutta e verdura);
• la patata, alcalina, è nota per essere efficace nel tamponare l'acidità gastrica. A parte le sue forme classiche (ad eccezione delle patatine fritte, che sono grasse, da evitare), la futura mamma può consumarlo anche sotto forma di succo, o anche tavoletta di succo disidratato;
• alcuni frutti contengono una quantità di enzimi digestivi che favoriscono la digestione, e quindi lo svuotamento gastrico: ananas, papaia ad esempio.

Quotidianamente, vari piccoli gesti aiutano, attraverso un effetto meccanico, a limitare il reflusso acido:

• dividere i pasti in 3 piccoli pasti e 2 o 3 spuntini;
• evitare di sdraiarsi dopo i pasti;
• alzare la testata del letto di qualche decina di centimetri o dormire con qualche cuscino dietro la schiena;
• indossare abiti larghi e comodi per evitare di comprimere lo stomaco;
• impegnarsi in una regolare attività fisica come camminare per stimolare la digestione;
• utilizzare tecniche di rilassamento (respirazione, meditazione, terapia di rilassamento, yoga, ecc.) per ridurre lo stress, fattore aggravante del reflusso acido.

omeopatia Sicura durante la gravidanza, l'omeopatia è una risorsa interessante contro il reflusso acido nelle donne in gravidanza. Per alleviare il bruciore di stomaco, prendi sempre Robinia pseudoacacia 5 CH, 5 granuli prima di ogni pasto, prima di coricarsi e ogni volta che si avverte il reflusso acido. Quindi in base ai sintomi aggiungi:

• se le ustioni sono molto intense: Iris versicolor 5 CH et Sulfurico acidum 9 CH, 5 granuli di ciascuno 3 volte al giorno e durante i sintomi;
• in caso di gonfiore e eruttazione associata: Potassio CARBONICO 9 CH, 5 granuli prima di coricarsi e durante i sintomi;
• in caso di dolore al fianco sinistro e peggioramento con cibi zuccherati: Argenticum nitricum 7 CH, 7 granuli durante i sintomi;
• in caso di peggioramento prima di coricarsi e miglioramento con il calore (bevanda calda, borsa dell'acqua calda): Arsenico album 7 CH, 5 granuli prima di coricarsi e durante i sintomi;
• in caso di mal di stomaco associato: Fosforo 5 CH, 5 granuli durante i sintomi;
• in caso di nausea e vomito associati: Creosoto 5 CH, 5 granuli durante i sintomi (1).

Medicina di erbe Le tisane alla melissa o alla camomilla romana aiutano a ridurre l'acidità di stomaco e aiutano la digestione. Il decotto di radice di altea o semi di lino fungerà da mucillagine: a contatto con l'acqua formano un gel che riveste la parete dell'esofago. Chiedi consiglio al tuo farmacista, erborista o erborista.

Osteopatia può aiutare a limitare il reflusso acido aiutando, con manipolazioni manuali, l'organismo ad adattarsi meglio ai cambiamenti indotti dalla gravidanza.

agopuntura permette di trattare il terreno ripristinando la circolazione del chi, l'energia vitale. Potrebbe quindi aiutare a limitare i vari disturbi della gravidanza, compreso il reflusso acido. A causa della mancanza di prove mediche, tuttavia, questa indicazione non fa parte delle raccomandazioni dell'Alta Autorità della Sanità per l'uso dell'agopuntura durante la gravidanza (a differenza della nausea e vomito della gravidanza e della versione podalica). Consultare un medico, un ginecologo o un'ostetrica laureati presso l'agopuntura IUD.

Dalla parte dei rimedi delle nonne il bicarbonato di sodio (cibo) aiuterebbe a neutralizzare l'acidità di stomaco. Mescolare ½ cucchiaino con qualche goccia di succo di limone (che a differenza del suo sapore acido non è acidificante ma alcalino) in 100 ml di acqua tiepida e bere questo decotto durante la giornata (2).

Se le misure igienico-dietetiche e la medicina alternativa sono insufficienti, è possibile ricorrere all'allopatia avendo cura di evitare l'automedicazione – regola fondamentale durante tutta la gravidanza – perché alcune specialità sono controindicate durante la gravidanza.

Gli antiacidi possono essere offerti alle donne la cui malattia da reflusso gastroesofageo persiste nonostante le misure igieniche e dietetiche. Gli antisecretori gastrici (antistaminici H2) sono efficaci; il loro uso è riservato ai casi in cui gli antiacidi sono inefficaci. Gli inibitori della pompa protonica sono evitati e usati solo quando necessario (3).