7 prodotti disintossicanti popolari ed efficaci

Sei in ritardo con i tuoi propositi per il nuovo anno? Non è mai troppo tardi per iniziare. Qui ci sono cibi popolari che possono aiutare a ridurre gli effetti dannosi di cibi malsani. Gli esperti dicono che la disintossicazione non solo ti aiuta a perdere peso, ma ti dà anche energia e migliora il tuo umore.

aglio

L'aglio è noto per fare bene al cuore, ma è un ottimo alimento disintossicante grazie alle sue proprietà antivirali, antibatteriche e antibiotiche. L'aglio contiene la sostanza allicina, che favorisce la produzione di globuli bianchi e aiuta a combattere le tossine. Aggiungi spesso l'aglio tritato ai tuoi pasti.

Tè verde

Uno dei modi migliori per disintossicarsi è aggiungere il tè verde alla tua dieta. Elimina le tossine dal corpo. Poiché è ricco di antiossidanti, è un buon modo per proteggere il fegato dalle malattie, inclusa la steatosi epatica.

Ginger

Consumi molti cibi grassi e alcol? Questo può sconvolgere il tuo sistema digestivo. Usa lo zenzero per sbarazzarti della nausea, migliorare la digestione e liberarti di gonfiore e gas. Lo zenzero è ricco di antiossidanti, quindi fa bene al sistema immunitario. Aggiungi lo zenzero grattugiato al tuo succo o bevi regolarmente una tisana allo zenzero.

Limone

Uno degli alimenti disintossicanti più popolari ed efficaci, il limone è ricco di vitamina C, un antiossidante che fa miracoli per la pelle e combatte anche i radicali liberi che causano malattie. I limoni hanno un effetto alcalino sul corpo. Ciò significa che i limoni aiutano a ripristinare l'equilibrio del pH, migliorando l'immunità. Inizia la giornata con un bicchiere di acqua calda con un paio di gocce di succo di limone. Ciò contribuirà a eliminare le tossine e purificare il corpo.

Per frutta

La frutta fresca è ricca di vitamine, minerali, antiossidanti e fibre. Sono a basso contenuto calorico, quindi assicurati di includerli nel tuo piano di disintossicazione. Non sono solo buoni per capelli e pelle, migliorano la digestione. Mangia frutta a colazione o come spuntino durante la giornata.

Barbabietola

Le barbabietole sono ricche di magnesio, ferro e vitamina C, che fanno bene alla salute. È noto che la barbabietola mantiene il livello di colesterolo desiderato e pulisce perfettamente il fegato. Le barbabietole possono essere consumate crude o cotte. Puoi anche provare il succo di barbabietola.

Riso

Il riso integrale è ricco di nutrienti chiave disintossicanti come vitamine del gruppo B, magnesio, manganese e fosforo. È anche ricco di fibre, che aiutano a purificare l'intestino, e di selenio, che protegge il fegato e migliora il tono della pelle.

 

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