10 impostazioni per migliorare la salute

Molti di noi sanno che noi stessi abbiamo il potere di influenzare lo stato della nostra salute. Tuttavia, a volte non è facile sviluppare determinate buone abitudini. E qui vengono in soccorso le cosiddette “impostazioni”. Non essendo una panacea o una rapida soluzione al problema, la regolare trasformazione dei pensieri negativi in ​​positivi, in altre parole gli atteggiamenti, migliora non solo l'umore, ma anche la salute generale. Inoltre, le installazioni possono ridurre il grado di stress e per chi non è rilevante oggi? scegli quelli che risuonano con il tuo cuore. Molte persone trovano utile registrare le proprie impostazioni per iscritto, ad esempio su un blocco note, o in un luogo visibile: in macchina, sul frigorifero, ecc. Si consiglia di ripetere le impostazioni che hai indicato dopo esserti alzato al mattino, quando la tua mente non ha ancora avuto il tempo di svegliarsi completamente e tuffarsi nelle preoccupazioni della giornata attuale. Esempi di impostazioni sanitarie: Puoi anche scrivere i tuoi atteggiamenti in un formato positivo. Invece di "voglio essere snella", prova a dirlo come "mi godo il mio corpo bello e radioso". Qualunque sia l'impostazione che scegli per te stesso, ogni volta che si presenta una reazione negativa nella tua testa, sostituiscila con un'impostazione positiva. Vedrai in pratica l'efficacia di questo metodo per migliorare la tua salute.

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