Cibo sano vicino a me

Termina l'estate prima del nuovo anno accademico. E se in estate i bambini facevano un uso intensivo delle vitamine dei letti, ma ora è il momento di costruire la dieta degli scolari in modo che le prime alzate non sembrino terribili e la giornata scolastica fosse facile. Aumenta l'attività mentale, arriva l'autunno piovoso e quindi deve concentrarsi sul miglioramento dell'immunità e sulla capacità del cervello di concentrarsi e assorbire le informazioni. Ecco i prodotti che sicuramente attireranno gli studenti dal 1 ° settembre. Il pesce è una fonte di vitamine, minerali e acidi omega sani, che migliorano il funzionamento del cervello e calmano il sistema nervoso. L'alto contenuto di iodio e fosforo aiuta la concentrazione, riduce l'aggressività e il pianto. Carne La carne è una fonte di proteine ​​e forze vitali, che sono importanti nella fase di formazione del tessuto osseo e muscolare dei bambini. Anche nella carne e in molti aminoacidi, oligoelementi e vitamine che stabiliscono il sistema nervoso, migliorano la vista e aiutano il cervello a lavorare in modo efficiente Uova Un'altra importante fonte di proteine, antiossidanti, vitamine, minerali e grassi per il corretto funzionamento del cervello. La colina nella composizione delle uova è benefica per l'umore e il benessere dei bambini.BroccoliBroccoli contiene grandi quantità di vitamina K e boro necessari per il funzionamento del cervello. È inoltre possibile aggiungere alla dieta e altri tipi di cavolo, che migliorano la motilità intestinale.Patate Ricche di amido, le patate forniscono sazietà ed energia che riprendono l'attività mentale. Durante la digestione, l'amido viene convertito in glucosio, che dà forza. Le patate sono minerali e aminoacidi necessari per ogni persona. L'aglio migliora la circolazione sanguigna, il cervello è meglio rifornito di ossigeno ed è pronto ad assimilare grandi quantità di informazioni. Oltre all'aglio - misura preventiva contro le malattie infettive.Il burro ButterIn contiene grassi buoni che sono utili per l'attività mentale, la concentrazione e il rendimento scolastico in generale.
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